全身のパフォーマンスをチェックしましょう!!

トレーニングの基本原則のひとつに『個別性の原則』という項目があるのをご存知ですか? 

これはトレーニングをする際には、自分に合ったトレーニングをしましょうということなのですが、意外と自分の身体の問題点などを知らないままトレーニングをされている方が多いのではないでしょうか?

バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEでは、お客様から「いくら腹筋をしてもサイズダウンしなんです」「脚パカ運動がいいときいてもう1ヶ月やっているんですが、全く脚が細くなりません」と言ったような相談を良く受けます。

それは、おそらくご自身の身体のパフォーマンスを理解しないまま、他の人と同じような形でトレーニングをされているからだと思います。

人の身体は骨格から筋肉のつきかたまで千差万別であり、その人が生きて来た環境などにも大きく左右され形成されていきます。

なので、ひとりひとり身体のパフォーマンスは違います。先ずはご自身の身体が今どういう状態で、何処に問題点があるのかを知った上で、その問題点を改善するトレーニングをやることが非常に大切なのです。

けれど、自分の身体はなかなか客観的には見れないものですよね~

ということで、当店で施術を受けていただいている人にはカウンセリング時に行うチェック方法がいくつかあります。こことではそのチェック方法をご紹介しますので、是非やってみてください。下の各チェック項目バナーをクリックしてください。チェック方法のページに移動します。

効果的に体を変えていくには、まず自分の身体を知ることから始めてましょう。弱い部分がわかれば、次は効果的なトレーニングや施術もご紹介しておりますのでトレーニングのページも参考にしてくださいね。

部位別チェック方法(各バナーをクリックしてください)

セルフトレーニングを紹介しております

只今準備中。もう暫くお待ちください。当店のスタッフマリちゃんのダイエット状況のコーアーでセルフトレーニングを紹介しておりますので、当ページの準備が完了するまでは、そちらを参考にお願いいたします。

マリちゃんのセルフトレーニングコーナーはこちら⇒マリちゃんのセルフトレーニング(目次)

美と健康の30秒ストレッチダンス動画を好評配信中です!!

バンコク リンパマッサージ&理学整体スパの日本人整体師「MARI」が、軽快なリズムに乗って、30秒のストレッチダンスを紹介しています。

とっても簡単なストレッチ運動をダンス仕立てにしているので、誰でも楽しく簡単にストレッチができちゃいますよ!!是非MARIちゃんと一緒にやってみてください!!

チェック方法とセルフトレーニングを指導するのはこの二人

バンコクRENEスパ店長のToyo

バンコクRENEスパの店長Toyoは、50代ですが30代と変わらない身体のパフォーマンスをキープしています。長年女性警察官をしていたため、体力的な鍛錬は積んできてるものの、整体師に転職してバンコクに来てからはなんと10㎏も太ってしまいました。理学療法やリンパマッサージ等独自のダイエット方法で減量してからは、日々のセルフトレーニングで理想のサイズをキープし続けています。

タイでは理学療法を専門に行うホリスティク医療病院での勤務経験があり、そこで整体やマッサージなどの技術を学びます。日本ではリンパマッサージや頭蓋仙骨療法の技術を取得しているので、数多くのメニューをこなすことができます。

スポーツ歴はソフトボール、極真空手、登山、ボルダリング、ヨガ、ピラティス、ベリーダンス等。ヨガ・ピラティス、ベリーダンス、空手を組み合わせた筋トレなどを指導しています。

整体師&セラピストMARI

バンコクRENEスパの整体師&セラピストであるマリちゃんは、元々は有名芸能人などの舞台衣装を製作していたプロのクチュリエさんでした。バンコクが大好きで、なんと仕事を休業して半年間タイ語の語学留学にバンコクにやって来ました。そして、食べ物の美味しいバンコクでなんと体重が100㎏の大台に乗ってしまいました。バンコクRENEスパのダイエット指導を受けることになり半年で体重は85㎏までに戻しましたが、現在もダイエット継続中です。

さらに、一旦は日本に帰国したもののバンコクで働きたいとう思いが強く、整体とエステの勉強を重ねて2020年5月から当店で施術スタッフとして勤務することになりました。整体師の仕事と同時にペット服も製作販売しています。

スポーツ歴は剣道・水泳。でぶ子だけど運動神経は抜群なので、パフォーマーとしてストレッチダンス動画を配信しています!

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