体重100㎏越えのマリちゃんのダイエットサポート開始

2019年10月15日、体重が3桁の大台に乗ってしまい、バンコク整体スパRENEに「なんかしてください~」とすがるように駆け込んでこられたお客様のマリちゃん。

色々と話を聞いていると、ダイエットをしては挫折してリバウンドするという状態を繰り返し、タイに来てから「もうダイエットなんていいや」と思っていたいたら、なんとたった8ヶ月で、85㎏程だった体重が気が付けば三桁の100㎏を越えてしまっていたそうです。

「こ、こ、これは非常〰にまずい」ということに気が付いたものの、1人でダイエットをすると、また途中で挫折するのが目に見えていると思い、プロの手を借りることに決め、数あるエステサロンの中から当店を選んでくださったことがわかりました。

かなりの覚悟を持っておられることを感じましたので、当店では彼女専用のダイエットコースを組んで、できるだけコストを抑えながらサポートさせていただくことになりました。

そして・・・・なんとマリちゃんは、「今回は絶対に挫折したくないので、ダイエットブログを立ち上げて顔出し、肉出しで、世間の冷かな視線にさらされながら、負けるものか〰という決意でやっていきます!!」ということで、施術時には、写真での記録を望まれました。

そんなことから、サイズの計測時もしっかりと写真で撮影するなどして、彼女のダイエット状況を記録する手助けもさせていただきます。

また、別ページでは、マリちゃんに自宅で行っていただくセルフトレーニング等を紹介しておりますので、これからダイエットをしようと考えている方に、是非とも参考にしていただければと思います。

ダイエットスタート時の体形を堂々と見せます!! 

2019年10月17日撮影 ダイエットコース開始 

何度も何度も、ダイエットを始めては挫折を繰り返し、気が付けば100㎏の大台に!!

今度こそは絶対にダイエットを成功させるぞ!ということで、100㎏の姿を顔出しでさらけ出してくださいました。マリちゃんは「心が折れないためにも、今はみにくアヒルの子の私の姿を残しておきたいんです」とおっしゃられています。

前面 

後面 

側面 

体重と腹部サイズの変動状況!! 

サイズの変動状況を紹介させていただきます。スタート時点では、腕や脚のサイズも計測しているのですが、マリちゃんはお腹周りの肉を落とすことが先決であるため、先ずは腹部のサイズの変動をご紹介しております。変動状況の詳細については、別ページで紹介していますので、そちらをご覧ください。(株のバナーをクリックするとサイズ変動状況のページへと移動します)

体重の減少状況です!!(2019年10月15日〰2020年1月15日)現在進行形

体形変化の写真も掲載していきます! (1回の施術でこんなに変わるんですよ!)

マリちゃんの体のライン等がどのように変化していくのかを、定期的に写真で掲載していく予定です。

まずは、内臓アプローチとリンパ痩身マッサージ(腹部)のトリートメントを行った前後の体形変化をご覧ください。内臓アプローチで各臓器のポジションを元の位置に戻し、リンパ痩身マッサージで腹部の深層にあるリンパにアプローチして老廃物を除去するだけで、1回でもこんなに体形が変化するんですよ!!

ダイエットコース開始2回目は、内臓アプローチとお腹のリンパマッサージ、スリミングラップパックを行いました。サイズ的には102.7㎝から101.3㎝とそれほど変化はないのですが、写真に撮影すると1回でかなり変化することがわかります。

当店のダイエットは「カラダの中から痩せる」ということをテーマにしており、まずは下がっている内臓を元の位置に戻して活性化させ、代謝を上げていくことから始めます。

1ヶ月後の写真ですが、マリちゃん一回り小さくなってます!!なにせ体重は9キログラムも減っているので当然です。お腹周りもずいぶんすっきりしてきました。お腹のサイズは5.9㎝減でした。

横からみるともっとはっきりとお肉が減っているのがわかります。

ダイエットの状況をブログでも随時紹介しています

お客様のマリちゃん自身が、自分のブログで、ダイエット状況をおもしろおかしく紹介しておりますので、そちらも併せてご覧くださいね

マリちゃんに行っているトリートメントの紹介

マリちゃんは、身長も高く、骨格も日本人離れしていて手足が長く胸も大きいので、本当はとても恵まれた体形をしています。

けれど、お腹周りに皮下脂肪だけでなく内臓脂肪がどっしりついているので、まずはそこを集中的に減らすことから始めることにしました。

1ヶ月後には、体重9㎏減、腹部5.9㎝減というとても良い結果が出ました。その後マリちゃんは日本に一時帰国したため、2020年1月中旬から当店においてダイエットメニューを再開しましたが、その結果については、またご紹介していきたいと思います。

1 内臓アプローチ(内臓整体) 2 リンパ痩身(腹部、腕) 3 スリミングラップラップ(腹部) 4 理学療法(ディープティッシュマッサージ上半身) 5 リンパ痩身マッサージ(セルライト除去マッサージも含む)6 筋膜リリース(腹部・腕)

マリちゃんのセルフトレーニング紹介!!

マリちゃんには、当店で受けていただく施術の他、自宅で行っていただくセルフトレーニングを指導しております。そのトレーニングをご紹介いたします。

マリちゃんのダイエットの進み具合によりトレーニングを追加していく予定であり、追加トレーニングがあれば随時このページでも紹介していく予定です。

MARIちゃんと一緒にやってみよう簡単ダイエットセルフトレーニング

全てのセルフトレーニングの前にやってほしい準備運動4つをと紹介してるページです。上のバナーをクリックするとページに移動します。

お腹周りの肉を落とし、美しいウエストラインをつくるトレーニングを色々と紹介してるページです。上のバナーをクリックするとページに移動します。

股関節をゆるめてお尻や腰回りの脂肪を取るトレーニングを紹介しております。(準備中)

二の腕の体幹を鍛えて、腕を細くする運動を紹介しているページです。上のバナーをクリックすればページに移動します。

肩甲骨周りの筋膜をリリースする運動です。肩甲骨周りのお肉が取れるだけでなく、肩こりも治ります。

また、腕の可動域が広がるため、腕が上がりにくい人や五十肩の方にもお勧めな運動です。上のバナーをクリックすると紹介ページに移動します。

二重アゴを改善する運動です。

二重アゴだけでなく、猫背で頭が前傾している方も、この運動を続けることで姿勢が改善されて重心の位置が戻って来ます。上のバナーをクリックすると紹介ページに移動します。

朝に行うストレッチを紹介しているページです。

朝は、1日を活動的に過ごすために交感神経にスイッチを入れる必要があります。

上のバナーをクリックしてください。

寝る前に行うストレッチを紹介しているページです。

夜は心地よい眠りを得るために副交感神経にスイッチを入れる必要があります。(準備中)

マリちゃんの食事指導の内容

マリちゃんは、お腹周りについている脂肪が非常に多いことから、まずはお腹の内臓脂肪を減らすことに重点を置いて食事指導をしたのですが、RENEスパでは、「糖質制限」等の指導は一切おこないません。

RENEスパで行う指導は、とにかく「腸内環境を良くする」ことに重点を置いています。

一般に知られている内臓脂肪を減らす方法は「運動」や「食事制限」などの生活習慣の改善です。

けれど、最近の研究で内臓脂肪を減らすには「腸内環境を良好にする」ことがとても大切であると注目されているのです。

それは、腸内環境が良好だと、脂肪の蓄積を抑制したり脂肪を消費する働きのある「短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)」を産生する善玉菌が増える傾向にあります。

短鎖脂肪酸が多くなると、なんと「体重が減りやすい」良いサイクルを生み出すことができると言われているのです。

なので、マリちゃんには、腸内環境をよくするために「さつまいも」や「バナナ」等、食物繊維が豊富な食材をしっかりとってもらい、胃を小さくするために、食べない時間を1日のうちに長くとってもらうことにしました(12〰16時間)

後は、お菓子やパンなどの他、ハムやウィンナーなどの加工食品を控えてもらうだけで、肉を食べてもOKだし、糖質を気にせずに好きなものを食べてもらうことで食事に対するストレスをできるだけ持たないように指導しました。

マリちゃんのダイエット奮闘記について、ダイエット開始から1ヶ月間の記録をブログにまとめてみました

バンコクRENEスパが行うダイエットサポート効果事例 第1章(100㎏超えマリちゃん)

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