100㎏超えのMARIちゃんダイエット奮闘記 in バンコク

体重100㎏超えのマリちゃんの8か月間のダイエット記録をすべて見せます!!

2019年10月15日、体重が3桁の大台に乗ってしまい、バンコク リンパマッサージ&理学整体スパ RENE「なんかしてください~」とすがるように駆け込んでこられたお客様のマリちゃん。

色々と話を聞いていると、ダイエットをしては挫折してリバウンドするという状態を繰り返し、タイに来てから「もうダイエットなんていいや」と思っていたいたら、なんとたった8ヶ月で、85㎏程だった体重が気が付けば三桁の100㎏を越えてしまっていたそうです。「こ、こ、これは非常〰にまずい」ということに気が付いたものの、1人でダイエットをすると、また途中で挫折するのが目に見えていると思い、プロの手を借りることに決め、数あるエステサロンの中から当店を選んでくださったことがわかりました。

かなりの覚悟を持っておられることを感じましたので、当店では彼女専用のダイエットコースを組んで、できるだけコストを抑えながらサポートさせていただくことになりました。そして・・・・なんとマリちゃんは、「今回は絶対に挫折したくないので、ダイエットブログを立ち上げて顔出し、肉出しで、世間の冷かな視線にさらされながら、負けるものか〰という決意でやっていきます!!」ということで、施術時には、写真での記録を望まれました。そんなことから、サイズの計測時もしっかりと写真で撮影するなどして、彼女のダイエット状況を記録する手助けもさせていただきました。

このページでは、そんなマリちゃんの8か月間のダイエットの状況を記録したコーナーになります。(コースとしては6ヶ月のコースを組みましたが、途中日本に帰国されたため合計8ヶ月のダイエット記録になります)

これからダイエットを始めようと考えられている方、すでにダイエット中の方などは、是非参考になさってください。

ダイエットスタート時の体形を堂々と見せます!! 

何度も何度も、ダイエットを始めては挫折を繰り返し、気が付けば100㎏の大台に!!今度こそは絶対にダイエットを成功させるぞ!ということで、100㎏の姿を顔出しでさらけ出してくださいました。マリちゃんは「心が折れないためにも、今はみにくアヒルの子の私の姿を残しておきたいんです」とおっしゃられています。下の写真が、ダイエット開始時のMARIちゃんの体型写真になります。

さあ、ここからマリちゃんがどんな変化を遂げていくのか?このコーナーでは、詳細にマリちゃんのダイエット状況を記録して行く予定です。

2019年10月17日ダイエットコース開始 開始時の体型を堂々と見せます!!

前面 

後面 

側面 

体重とサイズの変動状況!! 

サイズの変動状況を紹介させていただきます。スタート時点では、腕や脚のサイズも計測しているのですが、マリちゃんはお腹周りの肉を落とすことが先決であるため、先ずは腹部のサイズの変動をご紹介しております。変動状況の詳細については、別ページで紹介していますので、そちらをご覧ください。(下のバナーをクリックするとサイズ変動状況のページへと移動します)

体重の減少状況です!!(2019年10月15日〰2020年6月16日 概ね8ヶ月間の記録になります)

体形変化の写真も掲載しています!

マリちゃんの体のライン等がどのように変化していくのかを、8ヶ月間写真で掲載しております。マリちゃんは、身長も高く、骨格も日本人離れしていて手足が長く胸も大きいので、本当はとても恵まれた体形をしています。

けれど、お腹周りに皮下脂肪だけでなく内臓脂肪がどっしりついているので、まずはそこを集中的に減らすことから始めることにしました。下の写真のように、8ヶ月間のダイエットで、みごとに体形変化がみられるようになりました。MARIちゃんのスタイル変化の推移についても、マリちゃんのサイズ測定コーナーで紹介しております。

バンコクリンパマッサージ&理学整体スパRENEは、8か月間、ダイエットコースを組んで、トリートメントから運動・食事指導までと、マリちゃんのダイエットをサポートさせてただきました。とりあえず、マリちゃん自身がなっとできる結果が出たので、当店でのダイエットコースとしてのサポートは終了させていただき、後はご自身でがんばっていただくことになりました。もちろん定期的にトリートメントやサポートはさせていただきますが、必ず停滞期もやってきますし、モチベーションも下がりますので、そんな時は一人で悩まずに気軽に相談してくださるようにお願いしております。

なので、今後も、定期的にマリちゃんのダイエット奮闘教上は当ページでご紹介していければと考えております。

マリちゃんに行ったダイエットトリートメント

マリちゃんに受けていただいている施術メニューについても、なぜマリちゃんにその施術が必要なのか等を解説しながら紹介しております。マリちゃんに受けていただいているメニューは下の通りです。

マリちゃんに指導したセルフトレーニング

別ページのセルフトレーニング紹介のコーナーでは、8ヶ月の間、マリちゃんに自宅で行っていただいたセルフトレーニング等を紹介しておりますので、これからダイエットをしようと考えている方に、是非とも参考にしていただければと思います。

下のバナーをクリックしていただければセルフトレーニング紹介のページに移行します

マリちゃんの食事指導の内容

マリちゃんは、お腹周りについている脂肪が非常に多いことから、まずはお腹の内臓脂肪を減らすことに重点を置いて食事指導をしたのですが、バンコク リンパマッサージ&理学整体スパ RENEでは、「糖質制限」等の指導は一切おこないません。

バンコク リンパマッサージ&理学整体スパ RENEで行う指導は、とにかく「腸内環境を良くする」ことに重点を置いています。一般に知られている内臓脂肪を減らす方法は「運動」「食事制限」などの生活習慣の改善です。けれど、最近の研究で内臓脂肪を減らすには「腸内環境を良好にする」ことがとても大切であると注目されているのです。

それは、腸内環境が良好だと、脂肪の蓄積を抑制したり脂肪を消費する働きのある「短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)」を産生する善玉菌が増える傾向にあります。短鎖脂肪酸が多くなると、なんと「体重が減りやすい」良いサイクルを生み出すことができると言われているのです。

なので、マリちゃんには、腸内環境をよくするために「さつまいも」や「バナナ」等、食物繊維が豊富な食材をしっかりとってもらい、胃を小さくするために、食べない時間を1日のうちに長くとってもらうことにしました(12〰16時間)

後は、お菓子やパンなどの他、ハムやウィンナーなどの加工食品を控えてもらうだけで、肉を食べてもOKだし、糖質を気にせずに好きなものを食べてもらうことで食事に対するストレスをできるだけ持たないように指導しました。

バンコクRENEスパ式ダイエットコースを受けたい方は!

マリちゃんのダイエットの奮闘状況を見て、「私も同様のダイエット指導を受けたい」とお考えの方は、ご気軽にご相談ください。お客様の体形や体重、身長、筋肉の状態、体調等によりダイエットメニューが変りますので、カウンセリングの後、コースを組ませていただきます。

ダイエットは、1回のトリートメントを受けていただくだけで結果が出るものではないので、少なくとも3ヶ月を目安にお考え下さい。ご予算などについても出来る限りご相談に乗らせていただきます。

ご相談は、電話・ラインにより日本語でお受けいたします。(但し、電話でのご相談は施術が立て込んでいる場合は応じられない場合があります。また、ラインはすぐに返事が返せない場合がありますのでご了承ください。)

電話 0959648484  ラインID rene8484

マリちゃんの各ダイエット項目別コーナー紹介

ダイエット関連記事

ダイエットをしていると必ず訪れる停滞期の乗り越え方についてご紹介しています。

マリちゃんってこんな人(マリちゃんのプロフィール)

「美と健康」のパフォーマー SNSで配信中

MARIちゃんはバンコクRENEスパでのダイエット経験を活かして、RENEが指導した美と健康のストレッチ運動を30秒間のショート動画でとして、「ダイエッターMARI」名でTwitterやTikTok等のSNSで発信している[美と健康」のパフォーマーさんです!!

当店では、MARIちゃんが作ったダイエット運動の動画を、彼女の協力をいただき、当HPで紹介させていただいたり、同じようにダイエットされているお客様に提供したりしております。

また、当HP内のセルフトレーニング紹介のページ等でも、MARIちゃんに協力をいただいて、モデルをお願いしておりますので、是非、参考になさってください。

プロのクチュリエ
(日本では芸能人の舞台衣装を作っています)

MARIちゃんの職業は、日本の有名芸能人やアイドルグループ、ミュージカル俳優等の舞台衣装を作るクチュリエさんです。今は日本でのクチュリエのお仕事は一旦休業して、タイに語学留学しております。タイでは勉強の傍らペット服の制作を始めました。当店では、そんなマリちゃんと契約し、彼女が作るオーダメイドペット服の販売も始めました。バンコクRENEスパの一角には、MARIちゃんの作ったハンドメイドペット服やアクセサリーの販売コーナーがあります。通常はオンラインで販売しておりますが、当店でも商品の購入やオーダメイドの注文を受けたりできます! すごい技術を持ったプロのクチュリエさんなので、普段着からオートクチュールドレス、アクセサリー、飼い主さんとのペア服等、どんなご希望にも応じることが可能です。

バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEの掲示板

コースについてのお問い合わせやご予約はコチラ

お電話
095-964-8484
(火〜日11:00~20:00:月曜定休)
*早い時間の予約をご希望の方は予約申し込み時にお伝え下さい

Line
こちらよりRENEのLineアカウント追加ができます
(施術中や定休日は場合により、お返事に少々時間がかかることがありますがお店の地図やアクセス方法等をお送りすることができるので大変便利です)
メール
renebangkok2014@gmail.com
(迷惑メール等に振り分けられてしまうことがたまにあることから、気がつかないケースがあります。またお客様のメールアドレスの種類によっては返信ができないアドレスもありますので、できるだけラインや電話でご予約をお願いいたします)

LINEで問い合わせ »