100㎏超えのMARIちゃんダイエット奮闘記 in バンコク

「腸内環境を改善して痩せる」RENE式ダイエット方法のモニター例を見せます!

体重100㎏超えのマリちゃんの腸活による8か月間のダイエット記録をすべて見せます!!

2019年10月15日、体重が3桁の大台に乗ってしまい、バンコク リンパマッサージ&理学整体スパ RENE「なんかしてください~人生初の100㎏超えをしてしまいました~!!とすがるように駆け込んでこられたお客様のマリちゃん。

色々と話を聞いていると、ダイエットをしては挫折してリバウンドするという状態を繰り返し、タイに来てから「もうダイエットなんていいや」と思っていたいたら、なんとたった8ヶ月で、85㎏程だった体重が気が付けば三桁の100㎏を越えてしまっていたそうです。「こ、こ、これは非常〰にまずい」ということに気が付いたものの、1人でダイエットをすると、また途中で挫折するのが目に見えていると思い、プロの手を借りることに決め、数あるエステサロンの中から当店を選んでくださったことがわかりました。

かなりの覚悟を持っておられることを感じましたので、当店では彼女専用の「腸から痩せる」腸活ダイエットコースを組んで、できるだけコストを抑えながらサポートさせていただくことになりました。そして・・・・なんとマリちゃんは、「今回は絶対に挫折したくないので、ダイエットブログを立ち上げて顔出し、肉出しで、世間の冷かな視線にさらされながら、負けるものか〰という決意でやっていきます!!」ということで、施術時には、写真での記録を望まれました。そんなことから、サイズの計測時もしっかりと写真で撮影するなどして、彼女のダイエット状況を記録する手助けもさせていただきました。

このページでは、そんなマリちゃんの8か月間のダイエットの状況を記録したコーナーになります。(コースとしては6ヶ月のコースを組みましたが、途中日本に帰国されたのと新型コロナウィルスの関係で2か月プラスすることになり、合計8ヶ月の腸活ダイエット記録になります)

これからダイエットを始めようと考えられている方、すでにダイエット中の方などは、是非参考になさってください。

ダイエットスタート時の体形を堂々と見せます!! 

何度も何度も、ダイエットを始めては挫折を繰り返し、気が付けば100㎏の大台に!!今度こそは絶対にダイエットを成功させるぞ!ということで、100㎏の姿を顔出しでさらけ出してくださいました。マリちゃんは「心が折れないためにも、今はみにくアヒルの子の私の姿を残しておきたいんです」とおっしゃられています。下の写真が、ダイエット開始時のMARIちゃんの体型写真になります。

さあ、ここからマリちゃんがどんな変化を遂げていくのか?このコーナーでは、詳細にマリちゃんのダイエット状況を記録して行く予定です。

2019年10月17日ダイエットコース開始 開始時の体型を堂々と見せます!!

前面 

後面 

側面 

体重とサイズの変動状況!! 急激なダイエットはとても危険です!! ゆるやかにサイズダウンしていきましょう!!

サイズの変動状況を紹介させていただきます。スタート時点では、腕や脚のサイズも計測しているのですが、マリちゃんはお腹周りの肉を落とすことが先決であるため、先ずは腹部のサイズの変動をご紹介しております。マリちゃんの場合、体重が100㎏を超えていたので、体重の減り幅は普通の人よりも多いのですが、通常は1か月1㎏を目安にして減らしていくことが理想です。急激なダイエットは体を壊すことにもつながりますので、当店では極端な糖質制限などは指導せず間欠的ファスティングを行っていただきます。

変動状況の詳細については、別ページで紹介していますので、そちらをご覧ください。(下のバナーをクリックするとサイズ変動状況のページへと移動します)

体重の減少状況です!!(2019年10月15日〰2020年6月16日 概ね8ヶ月間の記録になります)

ダイエット開始直後には一気に体重が減少しておりますが、これは体内のむくみが取れただけであり脂肪は一切燃えておりません(当店のダイエットコースを開始した効果でもありません)彼女の場合、元々の体重が100㎏もあっただけに通常の方より最初に減少するサイズ幅は大きかったのですが、普通体重の方は1か月に1㎏づつ減らしていくのが理想です。なので、彼女のダイエット開始のスタート地点は、体のむくみが取れたところからが開始地点であり、その後の経過が当店で行っているダイエットコースの効果だと考えてください。

腹部のサイズも、最初の数週間で一気にサイズダウンしましたが、これも腹部のむくみが取れただけで脂肪が燃えたわけではありません。むくみが取れた状態からが彼女のダイエットスタートになると考えていただいたら良いのですが、彼女の場合は内臓脂肪もかなりついていたので、まずは体の代謝システムから変えていく必要がありサイズを減らすのには時間がかかる状況でした。しかし見た目の体形は大きく変わりました。(下記写真参照)

体形変化の写真も掲載しています! サイズの変動はゆるやかでも見た目は大きく変わりますよ!

マリちゃんの体のライン等がどのように変化していくのかを、8ヶ月間写真で掲載しております。マリちゃんは、身長も高く、骨格も日本人離れしていて手足が長く胸も大きいので、本当はとても恵まれた体形をしています。

けれど、お腹周りに皮下脂肪だけでなく内臓脂肪がどっしりついているので、まずはそこを集中的に減らす必要がありました。この内臓脂肪を減らすためには、トリートメントや運動だけではとても無理であり、必ず食事習慣を変えていただく必要があるうえにとても時間がかかり、マインド的にとても辛抱を強いられる部分でもあります。なのでサイズにはこだわらないで見た目の変化を感じるようにお願いしました。

そのため、マリちゃんには代謝システムを糖質エネルギー源として使うシュガーバーニングから脂質をエネルギー源としてつかうファットバーニングに変えていく必要があるため、間欠的ファスティング(16時間ダイエット)を取り入れていただきました。

>>シュガーバーニングとファットバーニング

>>間欠的ファスティングとは?

下の写真のように、8ヶ月間のダイエットで、みごとに体形変化がみられるようになりました。MARIちゃんのスタイル変化の推移についても、マリちゃんのサイズ測定コーナーで紹介しております。

バンコクリンパマッサージ&理学整体スパRENEは、8か月間ダイエットコースを組んで、トリートメントから運動・食事指導までと、マリちゃんのダイエットをサポートさせてただきました。本来は、その後も継続して当店でのダイエットコースを受けてほしかったのですが、新型コロナウィルスの関係で帰国せざるを得なくなってしまったため、その後は、当店で指導した食事方法やダイエット運動メニューなどを継続してもらうことになりました。

2021年5月、帰国したマリちゃんからの報告で、体重は85㎏前後を行ったり来たりであまり変化はないそうですが、リバウンドはなく、今もまだ週に1~2回は間欠的ファスティングを取り入れているそうです。運動はタイにいた頃より減ったそうですが、周りの人からは痩せたねと必ず言われるそうです。彼女の理想としては体重を70㎏代まで減らしたいそうなので、このまま頑張って間欠的ファスティングを続けていくとのことでした。

マリちゃんに行ったダイエットトリートメント

マリちゃんに受けていただいている施術メニューについても、なぜマリちゃんにその施術が必要なのか等を解説しながら紹介しております。マリちゃんに受けていただいているメニューは下の通りです。

マリちゃんに指導したセルフトレーニング

別ページのセルフトレーニング紹介のコーナーでは、8ヶ月の間、マリちゃんに自宅で行っていただいたセルフトレーニング等を紹介しておりますので、これからダイエットをしようと考えている方に、是非とも参考にしていただければと思います。

下のバナーをクリックしていただければセルフトレーニング紹介のページに移行します

RENE式のダイエット食事指導は腸活(腸内環境改善)からスタートします!!

マリちゃんは、お腹周りについている脂肪が非常に多いことから、まずはお腹の内臓脂肪を減らすことに重点を置いて食事指導を行いました。バンコク リンパマッサージ&理学整体スパ RENEでが行っている食事指導は、腸内環境を改善することからスタートするため、

① 間欠的ファスティングを行う

② グルテン(小麦)をやめる

③ 乳製品をやめる

④ 良質のアブラを摂取する

⑤ 1日5分簡単な運動をする

の5つです。

この5つを実践することで、確実に痩せることが可能ですが、急激なダイエット方法ではないので、1か月1㎏ずつ減らしていくことを理想として行います。(急激なダイエット方法がなぜ良くないのかについては、別のブログで紹介しておりますので参考にしてくださいね。)

これらの食事方法は、今まで糖質をエネルギー源として使っていたシュガーバーニングの代謝システムを、脂肪をエネルギーとして使うファットバーニングという代謝システムに変えることを目的をしているため、痩せるだけでなく、腸内環境が改善することはもちろん、とても健康的な体になりアンチエイジングも可能となります。

バンコク リンパマッサージ&理学整体スパ RENEで行う指導は、とにかく「腸内環境を良くする」ことに重点を置いています。一般に知られている内臓脂肪を減らす方法は「運動」「食事制限」などの生活習慣の改善です。けれど、最近の研究で内臓脂肪を減らすには「腸内環境を良好にする」ことがとても大切であると注目されているのです。

それは、腸内環境が良好だと、脂肪の蓄積を抑制したり脂肪を消費する働きのある「短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)」を産生する善玉菌が増える傾向にあります。短鎖脂肪酸が多くなると、なんと「体重が減りやすい」良いサイクルを生み出すことができると言われているのです。

マリちゃんに行った食事指導法については、当店が主催している「ヘルスケアライフRENE Thailand」という健康情報サイトで詳しく紹介しておりますので、是非参考にしてくださいね。

「ヘルスケアライフRENE Thailand」は、バンコクに住む理学療法士や頭蓋仙骨療法士等の医療従事者、保育士、料理研究家などが発信する健康情報サイトです。医療や栄養学、子育て等の専門的知識を有するメンバーが、自分たちが学んできたエビデンスに基づいた知識や情報などを発信しております。このサイトの中のダイエットのページで、マリちゃんに行った食事指導等を紹介しております。

バンコクRENE式「腸活」ダイエットコースを受けたい方は!

マリちゃんのダイエットの奮闘状況を見て、「私も同様のダイエット指導を受けたい」とお考えの方は、ご気軽にご相談ください。お客様の体形や体重、身長、筋肉の状態、体調等によりダイエットメニューの内容が変りますので、カウンセリングの後コースを組ませていただきます。

ダイエットは、1回のトリートメントを受けていただくだけで結果が出るものではないので、少なくとも3ヶ月を目安にお考え下さい。食事指導や運動指導も含むコースについては、最低でも6か月は必要となりますが、当店は健康的に痩せる(腸内環境・筋肉の改善も含めて取り組みます)ことを目的としてダイエット指導を行っておりますので、急激なダイエットをお望みの方には適さないことをご了承ください。

ダイエットは長期コースになるため、ご予算などについても出来る限りご相談に乗らせていただきます。また、バンコク在住以外の方(日本や近隣東南アジア諸国)で食事指導、運動指導等のダイエットや腸活コースを希望される方は、今後、ズーム等によるオンラインコースを行う予定なので、もうしばらくお待ちください。

ご相談は、電話・ラインにより日本語でお受けいたします。(但し、電話でのご相談は施術が立て込んでいる場合は応じられない場合があります。また、ラインはすぐに返事が返せない場合がありますのでご了承ください。)

 

電話 0959648484  ラインID rene8484

マリちゃんの各ダイエット項目別コーナー紹介

マリちゃんってこんな人(マリちゃんのプロフィール)

「美と健康」のパフォーマー SNSで配信中

MARIちゃんはバンコクRENEスパでのダイエット経験を活かして、RENEが指導した美と健康のストレッチ運動を30秒間のショート動画でとして、「ダイエッターMARI」名でTwitterやTikTok等のSNSで発信している[美と健康」のパフォーマーさんです!!

当店では、MARIちゃんが作ったダイエット運動の動画を、彼女の協力をいただき、当HPで紹介させていただいたり、同じようにダイエットされているお客様に提供したりしております。

また、当HP内のセルフトレーニング紹介のページ等でも、MARIちゃんに協力をいただいて、モデルをお願いしておりますので、是非、参考になさってください。

プロのクチュリエ
(日本では芸能人の舞台衣装を作っています)

MARIちゃんの職業は、日本の有名芸能人やアイドルグループ、ミュージカル俳優等の舞台衣装を作るクチュリエさんです。ダイエットに挑戦していた時は、日本でのクチュリエのお仕事は一旦休業して、1年間タイに語学留学に来ておりました。さらに、タイでは勉強の傍らペット服の制作を始めました。当店では、そんなマリちゃんと契約し、彼女が作るオーダメイドペット服の販売も始めました。バンコクRENEスパの一角には、MARIちゃんの作ったハンドメイドペット服やアクセサリーの販売コーナーがあります。現在、マリちゃんは帰国してしまっているので、現在は日本のアトリエでクチュリエ&ペット服作家として活躍しております。通常はオンライン販売となりますが、当店でも商品の購入やオーダメイドの注文を受けております! 日本、バンコクのどちらからでも購入が可能です。(詳しくは下記の公式HPをご覧ください)すごい技術を持ったプロのクチュリエさんなので、普段着からオートクチュールドレス、アクセサリー、飼い主さんとのペア服等、どんなご希望にも応じることが可能ですよ。

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お電話
095-964-8484
(火〜日11:00~20:00:月曜定休)
*早い時間の予約をご希望の方は予約申し込み時にお伝え下さい

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