体重100㎏越えのマリちゃんのダイエットサポート開始

2019年10月15日、体重が3桁の大台に乗ってしまい、バンコク整体スパRENEに「なんかしてください~」とすがるように駆け込んでこられたお客様のマリちゃん。

色々と話を聞いていると、ダイエットをしては挫折してリバウンドするという状態を繰り返し、タイに来てから「もうダイエットなんていいや」と思っていたいたら、なんとたった8ヶ月で、85㎏程だった体重が気が付けば三桁の100㎏を越えてしまっていたそうです。

「こ、こ、これは非常〰にまずい」ということに気が付いたものの、1人でダイエットをすると、また途中で挫折するのが目に見えていると思い、プロの手を借りることに決め、数あるエステサロンの中から当店を選んでくださったことがわかりました。

かなりの覚悟を持っておられることを感じましたので、当店では彼女専用のダイエットコースを組んで、できるだけコストを抑えながらサポートさせていただくことになりました。

そして・・・・なんとマリちゃんは、「今回は絶対に挫折したくないので、ダイエットブログを立ち上げて顔出し、肉出しで、世間の冷かな視線にさらされながら、負けるものか〰という決意でやっていきます!!」ということで、施術時には、写真での記録を望まれました。

そんなことから、サイズの計測時もしっかりと写真で撮影するなどして、彼女のダイエット状況を記録する手助けもさせていただきます。

また、別ページでは、マリちゃんに自宅で行っていただくセルフトレーニング等を紹介しておりますので、これからダイエットをしようと考えている方に、是非とも参考にしていただければと思います。

ダイエットスタート時の体形を堂々と見せます!! 

2019年10月17日撮影 ダイエットコース開始 

何度も何度も、ダイエットを始めては挫折を繰り返し、気が付けば100㎏の大台に!!

今度こそは絶対にダイエットを成功させるぞ!ということで、100㎏の姿を顔出しでさらけ出してくださいました。マリちゃんは「心が折れないためにも、今はみにくアヒルの子の私の姿を残しておきたいんです」とおっしゃられています。

前面 

後面 

側面 

2019年11月17日 (ダイエット開始1ヶ月後の撮影)

ダイエット開始から1ヶ月後のマリちゃんの状態です。

一回り小さくなったのが良く分かりますよね。

前面 

後面 

側面 

2019年12月日〰2020年1月15日 (日本に一時帰国)

ダイエット開始から1ヶ月で10キロ弱の減量に成功したマリちゃんでしたが、12月に日本に一時帰国してしまいました。

1ヶ月間、日本でセルフトレーニングを頑張ります!!といっていたものの・・・お仕事が忙しくて徹夜続きで、ほとんど運動ができなかったそうです。

そんなことから・・・体重は、3キログラムほど増えて92.4㎏に戻ってしまいました。

2020年1月18日にバンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEに来店された時には、一時帰国前よりも一回り大きくなった印象をうけました。

さらに、寒いに日本で、毎日かがんだ姿勢で洋裁をしていたため、首から背中にかけて筋肉がガチガチで、さらにその筋肉の上に老廃物が溜まりに溜まっている状態でした。まずは理学療法のディープティッシュマッサージで固くなった筋肉をほくし、1週間はストレッチのセルフトレーニングをしてもらい、身体にこれからダイエットを開始するぞというスイッチを入れてから、再度本格的なダイエットプログラムを組むことにしました。

ダイエット再開の様子を、続けてこのページでご紹介していきます。

サイズの変動状況!! まずは腹部から!!

サイズの変動状況を紹介させていただきます。スタート時点では、腕や脚のサイズも計測しているのですが、マリちゃんはお腹周りの肉を落とすことが先決であるため、先ずは腹部のサイズの変動をご紹介しております

スタート時

103.7㎝

1回 10月15日

102.7㎝

2回 10月17日

101.3㎝

10月20日

10月22日

103.7㎝

3回 10月22日

101.8㎝

10月27日

92.2㎏

4回 10月28

99.6㎝

5回 11月6日

5回 11月12日

99.0㎝

6回 11月17日

97.8㎝

11月17日

91.0㎏

ダイエット開始 1ヶ月後の状態

体重 100㎏⇒91㎏9㎏減 腹部 103・7㎝⇒97.8㎝ 5.9㎝減

11月23日〰

11月30日

12月2日

92.2㎏

99.3㎝

パタヤで爆喰後の状態は・・・・

体重 91㎏⇒92.2㎏ 1.2㎏増 腹部 97・8㎝⇒99.3㎝ 1.5㎝増

12月2日

パタヤとバンコクのプールでぷかぷかの結果・・・・日焼け・むくみが大変な状態に!!

この日は痩身よりも先にお肌のお手入れをしました! なんと、1回で二重アゴすっきりお肌も白くなるという驚きの結果が!

12月4日

2020年1月15日

2020年1月15日

2019年12月4日から2020年1月15日までの間、日本に一時帰国していたマリちゃんですが、日本ではほとんどセルフトレーニングができなかったそうです。一時的に80㎏台になったこともあったようですが、タイに戻ってくる時には、また92㎏台に戻ってしまいました。

体重の減少状況です!!(2019年10月15日〰2020年1月15日)現在進行形

体形変化の写真も掲載していきます! (1回の施術でこんなに変わるんですよ!)

マリちゃんの体のライン等がどのように変化していくのかを、定期的に写真で掲載していく予定です。

まずは、内臓アプローチとリンパ痩身マッサージ(腹部)のトリートメントを行った前後の体形変化をご覧ください。内臓アプローチで各臓器のポジションを元の位置に戻し、リンパ痩身マッサージで腹部の深層にあるリンパにアプローチして老廃物を除去するだけで、1回でもこんなに体形が変化するんですよ!!

ダイエットコース開始2回目は、内臓アプローチとお腹のリンパマッサージ、スリミングラップパックを行いました。サイズ的には102.7㎝から101.3㎝とそれほど変化はないのですが、写真に撮影すると1回でかなり変化することがわかります。

当店のダイエットは「カラダの中から痩せる」ということをテーマにしており、まずは下がっている内臓を元の位置に戻して活性化させ、代謝を上げていくことから始めます。

1ヶ月後の写真ですが、マリちゃん一回り小さくなってます!!なにせ体重は9キログラムも減っているので当然です。お腹周りもずいぶんすっきりしてきました。お腹のサイズは5.9㎝減でした。

横からみるともっとはっきりとお肉が減っているのがわかります。

ダイエットの状況をブログでも随時紹介しています

お客様のマリちゃん自身が、自分のブログで、ダイエット状況をおもしろおかしく紹介しておりますので、そちらも併せてご覧くださいね

マリちゃんに行ったトリートメントの紹介

ダイエット開始1ヶ月目の施術メニュー

マリちゃんは、身長も高く、骨格も日本人離れしていて手足が長く胸も大きいので、本当はとても恵まれた体形をしています。

けれど、お腹周りに皮下脂肪だけでなく内臓脂肪がどっしりついているので、まずはそこを集中的に減らすことから始めることにしました。

1 頭蓋骨ダイエット  2 内臓アプローチ(内臓整体)  3 リンパ痩身(腹部) 4 スリミングラップラップ(腹部)

5 リンパマッサージ(脚部)

ダイエット開始2ヶ月目の施術メニュー

1 内臓アプローチ(内臓整体) 2 リンパ痩身(腹部、脚) 3 スリミングラップラップ(腹部) 4 理学療法(ディープッシュマッサージ下半身ディープティッシュマッサージ 5 リンパ痩身マッサージ(セルライト除去マッサージも含む)

マリちゃんのセルフトレーニング紹介!!

マリちゃんには、当店で受けていただく施術の他、自宅で行っていただくセルフトレーニングを指導しております。そのトレーニングをご紹介いたします。

マリちゃんのダイエットの進み具合によりトレーニングを追加していく予定であり、追加トレーニングがあれば随時このページでも紹介していく予定です。

MARIちゃんと一緒にやってみよう簡単ダイエットセルフトレーニング

全てのセルフトレーニングの前にやってほしい準備運動4つをと紹介してるページです。上のバナーをクリックするとページに移動します。

お腹周りの肉を落とし、美しいウエストラインをつくるトレーニングを色々と紹介してるページです。上のバナーをクリックするとページに移動します。

壁を使って楽に美しいウエストラインを作る運動です。

最初は少し難しいですが、コツを掴むと簡単です(動画)

ベリーダンスの動きを利用した、腰とお腹周りの体幹を鍛えて細くする運動です(動画)

二の腕の体幹を鍛えて、腕を細くする運動を紹介しているページです。上のバナーをクリックすればページに移動します。

腕の体幹をしっかりと鍛えて、二の腕を細くする運動です(動画)

肩甲骨周りの筋膜をリリースする運動です。肩甲骨周りのお肉が取れるだけでなく、肩こりも治ります。

また、腕の可動域が広がるため、腕が上がりにくい人や五十肩の方にもお勧めな運動です。上のバナーをクリックすると紹介ページに移動します。

肩甲骨付近の筋膜をリリースして、背中と肩についたお肉をはぎ取る運動です。すごい効果がありますよ!!(動画)

二重アゴを改善する運動です。

二重アゴだけでなく、猫背で頭が前傾している方も、この運動を続けることで姿勢が改善されて重心の位置が戻って来ます。上のバナーをクリックすると紹介ページに移動します。

二重アゴを解消する運動ですが、MARIちゃんのように、首の後ろに肉がついて、頭が肩より前に出てしまっている人の姿勢を改善するのに、とても効果がある運動です。(動画)

マリちゃんの食事指導の内容

マリちゃんは、お腹周りについている脂肪が非常に多いことから、まずはお腹の内臓脂肪を減らすことに重点を置いて食事指導をしたのですが、RENEスパでは、「糖質制限」等の指導は一切おこないません。

RENEスパで行う指導は、とにかく「腸内環境を良くする」ことに重点を置いています。

一般に知られている内臓脂肪を減らす方法は「運動」や「食事制限」などの生活習慣の改善です。

けれど、最近の研究で内臓脂肪を減らすには「腸内環境を良好にする」ことがとても大切であると注目されているのです。

それは、腸内環境が良好だと、脂肪の蓄積を抑制したり脂肪を消費する働きのある「短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)」を産生する善玉菌が増える傾向にあります。

短鎖脂肪酸が多くなると、なんと「体重が減りやすい」良いサイクルを生み出すことができると言われているのです。

なので、マリちゃんには、腸内環境をよくするために「さつまいも」や「バナナ」等、食物繊維が豊富な食材をしっかりとってもらい、胃を小さくするために、食べない時間を1日のうちに長くとってもらうことにしました(12〰16時間)

後は、お菓子やパンなどの他、ハムやウィンナーなどの加工食品を控えてもらうだけで、肉を食べてもOKだし、糖質を気にせずに好きなものを食べてもらうことで食事に対するストレスをできるだけ持たないように指導しました。

マリちゃんのダイエット奮闘記については、今後も経過を当ページにてご紹介していきますので、是非ともお楽しみにしていてくださいね。

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