マリちゃんが受けているダイエットトリートメントメニューとは?

このコーナーでは、体重100㎏越えダイエッターマリちゃんが、バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEで受けいるトリートメントメニューとその内容・効果についてご紹介しております。

現在、マリちゃんに行っているトリートメントは次の6つです。マリちゃんになぜこの施術が必要だったのかについて、この後、詳しく説明させていただきますので、これからダイエットを行おうと考えている方は是非参考にしていただきたいと思います。

リンパ痩身マッサージ(週1回)

マリちゃんは、5ヶ月までは腹部と腕を中心にこの痩身マッサージを行いました。

腹部・腕の施術は、各30分 800バーツです。お得なチケットもあります。

内臓アプローチ(週1回)

下腹ぽっこりを改善するためにはかかせない施術です。痩身マッサージとの組み合わせで、通常30分 1000バーツが800バーツになります。

肩甲骨はがし(週1回)

マリちゃんは、痩身マッサージに肩甲骨はがしを加えることで腕と背中がかなり痩せました。通常60分2500バーツが2000バーツになります。

ディープティッシュマッサージ
  (1ヶ月に1回)

姿勢改善のために非常に効果がある理学整体です。理学療法士が行います。深層部にある筋肉までしっかりとほぐしてゆるめるため、身体のラインが劇的に変わります。マリちゃんは、上半身と下半身を交互に受けてもらいました。上半身・下半身とも各60分1500バーツ

スリミングラップパック
(痩身マッサにージ後に行う)

アメリカのドクターが開発したスリミングラップパックです。セルライトと脂肪を分解します。マリちゃんは腹部のみ痩身マッサージ後に受けていただきました。通常40分 800バーツのところ、痩身マッサージと同時に施術すると600バーツになります。

筋膜リリース(痩身マッサージ・肩甲骨はがしと同時に行う)

脂肪に癒着した筋膜をはがさないと、痩身マッサージだけでは、絶対に痩せません!!

マリちゃんには、5ヶ月までは腹部、背中、お腹の筋膜リリースを受けていただきました。以降は脚の施術が加わります。痩身マッサージ、肩甲骨ハガシには無料でついています。

二重アゴ改善コース (1ヶ月1回)

お顔のむくみや二重アゴを改善するために、1月に1回受けていただきました。

90分 2000バーツ

マリちゃんのダイエットコースのお値段は? 
1ヶ月 合計 9900バーツ(約3万3000円)

【第1週目】 2200バーツ 約2時間

腹部痩身マッサージ(800バーツ) + 内臓アプローチ(800バーツ) + スリミングラップパック (600バーツ)

【第2週目】 1500バーツ 60分

ディープディッシュマッサージ 1500バーツ

【第3週目】 2200バーツ 約2時間

腹部痩身マッサージ(800バーツ) + 内臓アプローチ(800バーツ) + スリミングラップパック (600バーツ)

【第1週目】 4000バーツ 2時間30分

肩甲骨はがし、二重アゴ改善コース

なぜマリちゃんには上記の施術メニューが必要なの?

マリちゃんのダイエットを始めるにあたって、まずはマリちゃんの姿勢と筋肉の状態、脂肪がついている箇所なのについてチェックをしました。

マリちゃんの体形の問題点

① 姿勢 

*骨盤が少し後傾しており、そのため頭が前に出て顎が突き出るストレートネックになっている。

*巻き肩・猫背になり、そのためバストの位置が下がり気味である。

*骨盤が少し後ろに傾斜し下腹が出ている。

② 脂肪がついている場所 

肩回り、腕(特に二の腕)、腹部(特に下腹)、お尻・骨盤の周囲

③ 筋肉の状態 

*肩甲骨の可動域が悪く、首・肩・背中の筋肉全てが硬い。

*太ももの裏の筋肉(ハムストリング)が硬い。

*腹部の筋肉が硬い

マリちゃんの「姿勢」の問題点と必要な施術は何?

マリちゃんの体形の問題点について、1つずつ説明していきたいと思います。先ずは、マリちゃんの姿勢なのですが、下の写真を見てください。

右側がスタート地点のマリちゃんの姿勢をチェックするために全身を側面から撮影した写真になります。体重が100㎏あるわりには、全体的に脂肪がついているわけではなく、どちらかという「肥満」というより「体が大きい」「体格が良い」というタイプです。主として脂肪が集中しているのがお腹周りであり、サイズを測っても100㎝を越えており、いわゆるメタボリックシンドロームに該当しました。

そして、肩幅が大きく肩回りにもかなりの脂肪がついており、骨盤が後傾しているためお内臓がしっかり本来のポジションをキープできずに広がってしまってるため、下腹がぽっこり出てパンティの上に乗ってしまっている状態でした。

また、骨盤が後者しているため、肩甲骨が開いて少し猫背ぎみになり、若干方が前に出る「巻き肩」になっていました。

さらに、骨盤がしっかりと立っていないため、首がストレートネックになって頭が前に出てしまう「亀さん首」の状態であり、そのため二重アゴになりお顔もむくんで表情も少しぼやけていました。

写真左側は、スタート時から5か月後の写真になります。バンコクリンパマッサージ&理学整体スパRENEで5ヶ月間、上記ダイエットコースを受けていただき、セルフトレーニングを実施していただいた結果、姿勢がかなり改善されました。しっかりと骨盤が立っており、首の位置も正常に戻っていることがわかると思います。

さらに、下の写真は身体と首の傾き角度を測定できる器械を使用して測定した結果になります。

スタート地点の

*身体の傾きは 1.7°

*首の傾きは 18.8°

でしたが、5ヶ月後には

*身体の傾きは 0.8°

*首の傾きは 5.7°

にまで改善されていました。

姿勢改善には「内臓アプローチ」と「ディープティッシュマッサージ」が効果的!

マリちゃんは、体重が100㎏あったことから、突然激しいセルフトレーニング等をするのは心臓と足首・膝等に負担がかかるため、先ずは一番脂肪が集中している腹部から改善していくことにしました。

マリちゃんは、脂肪もかなり腹部についておりましたが、脂肪の大半が下腹に集中しておりました。これは、骨盤が少し前に傾いていることが原因だと考えられました。というのは、下の右側の写真のように、骨盤が前傾すると、反り腰になり、その分内臓のポジション位置が前面に押し出されてしまいます。

本来であれば、左の写真のように決められたエリアに納まっている内臓が、骨盤が前傾することで前面に押し出され、さらに押し出された脂肪が前に下にと決められたエリアから飛び出てくるのです。

そのため、お腹がポッコリといった現象が起こります。なので、傾いている骨盤をしっかりと正常な位置に戻してあげると、内臓が納まるエリアも狭くなり、それぞれの臓器が本来あるべきポジションに戻ります。というわけで、前に傾いている骨盤の位置を正常に戻してあげることが下腹ぽっこりを改善する一番の早道なのです。

それ効果的なのが、理学療法士達が行うディープティッシュマッサージです。深層部の筋肉にまでアプローチするので、骨盤を後ろひっぱって傾斜させている骨盤周りの筋肉群にアプローチして、筋肉の緊張をといてゆるめます。ガチガチに硬くなった筋肉を緩めるには、非常に高度なテクニックが必要ですが、当店の理学療法士達は非常に高い技術力を持っていますので、数回の施術で骨盤の傾斜を治すことができます。

さらに「内臓アプローチ」という内臓の整体を行えば内臓はきちんと元の位置に戻ってくれますよ。「内臓アプローチ」は、各臓器に手技でアプローチするので、各臓器を本来のポジションに戻すだけでなく、その働きを活性化させ免疫力を高めることができる非常にすぐれた施術になります。

マリちゃんには、約5ヶ月の間、ディープティッシュマッサージを1ヶ月に1回、内臓アプローチを1ヶ月に2回行いました。

その結果、左の写真のように非常に腹部がすっきりしました。サイズとしては、2019年10月15日のダイエットスタート時の腹部サイズは、103.7㎝、約5ヶ月後の2020年3月31日の腹部サイズは94.9㎝であり、約8.8㎝も減少しました。

姿勢改善にはこの2つのメニュー!

マリちゃんの「脂肪」の問題点と必要な施術は何?

マリちゃんは、腹部にかなりの脂肪がついておりましたが、それ以外に肩回りと腕、そしてお尻にもかなりの脂肪がついておりました。ただ、脚はそんなに太くなく、どちらかというと上半身の脂肪比重が高い状態でした。

そんなことから、先ずは上半身に重点を置いてトリートメントをすることにしました。腹部は脂肪だけでなくセルライトもかなりありましたので、セルライト除去マッサージとスリミングラップパックも同時に行いました。ただ、腹部の筋膜の癒着がひどく筋肉と脂肪が巻き付いてガチガチに硬くなってしまっていたことから、筋膜の癒着をはがさない限りサイズダウンは望めないことから、腹部の筋膜リリースも行いました。腹部の筋膜リリースは、癒着があると非常に痛いため、最初の3回の施術は泣きながら受けていただくような形となりました。

そして、腕と肩周りに関しては、単に腕のリンパ痩身マッサージをしているだけではあまり効果がないと判断されたため「肩甲骨はがし」と「筋膜リリース」も行うことにしました。というのは、マリちゃんは肩甲骨の可動域が非常に狭く、背中、肩、首にかけての筋肉が非常に硬くて縮んでいたからです。肩回りの筋肉もゆるめていかないと、腕や肩の脂肪は絶対に落ちないのです。

この肩甲骨はがしと、筋膜リリースを入れたことにより、驚くほどの速さで改善がみられました。

先ずはストレートネックと二重アゴが改善されました。そして腕のサイズが驚くほど減りました。

二の腕も大幅にサイズダウンしました

少し見ずらいのですが、写真は左右の二の腕を肘から10㎝の位置で測定したサイズになります。

上部が2019年10月17日に測定したサイズで、下部が2020年3月31日に測定したサイズになります。

約5ヶ月間で

右腕がマイナス2.8㎝減

左腕がマイナス3.4㎝減

というすごい結果がでました。

肘から20㎝の位置でも測定しておりますが、その結果はサイズの変化のページを参考にしてください

リンパ痩身マッサージは、2週間おきに、1ヶ月に2回の割合で受けていただきました。この時、同時に内臓アプローチとスリミングラップパックを行いました。スリミングラップパックは、生姜エキスやとうらがらしのカプトサイシン、コーヒーのカフェイン、海藻エキス、パパイヤエキス等自然成分だけが配合されたアメリカのドクター開発商品になるのですが、セルライトと脂肪を効果的に落とすことができるすぐれたクリームになります。

このクリームを塗布した後に、タイのドクターが開発した経皮吸収させる力に優れた特殊なラップ巻いて、遠赤外線パットで身体をくるみ、40分寝ていただきます。

驚くほどの汗をかきますが、この汗は通常はかかない皮脂腺からでたものであり、体内の老廃物や毒素をたくさん含んでいます。

脂肪とセルライトを燃やして部分痩せ(腹部、背中、腕)するにはこの4つのメニュー!

マリちゃんの「筋肉」の問題点と必要な施術は何?

マリちゃんは、全体的に筋肉が縮んで非常に硬くなっておりました。この状態で痩身マッサージを行ってもなかなか効果が出ないことから、先ずは筋肉をゆるめる必要がありました。

そのため、理学整体や肩甲骨はがし、筋膜リリース等のトリートメントをしながら、自宅でのセルフトレーニング(ストレッチ)を行ってもらいました。マリちゃんのために組んだセルフトレーニングメニューについては、このHPでもコーナーを設けて紹介しておりますので、是非参考にしてください。

マリちゃんの筋肉の硬い箇所は、首・肩、背中、お腹、ふとももの裏(ハムストリング)、足首、ふくらはぎ、お尻(ほぼ全部ですが・・)であり、特に首・肩、背中、足首・太ももの裏が硬い状態でした。

全てを一気に改善することは厳しいので、優先順位として、首・肩、背中の筋肉を柔らかくするために上半身の「ディープティッシュマッサージ」と「肩甲骨はがし」「筋膜リリース」を受けていただきました。

そのお陰で前述したように5ヶ月経過した時点で、姿勢がよくなり上半身の筋肉もとても柔らかくなってきたのですが、やはり下半身、とくに足首とハムストリング、股関節周り、お尻の筋肉は未だに非常に硬いことから、6ヶ月目からは下半身に重点をおいた施術とセルフトレーニングに切り替えて行う予定です。

筋肉をゆるめて柔らかくするには3つのメニューとセルフトレーニング

お顔やせに必要なメニューは何?

マリちゃんのもう一つの悩みはお顔がむくんでいることでした。これは、お顔に脂肪がついているということもありましたが、姿勢が悪いことで首がストレートネックになりお顔が前に出ており、さらに首の筋肉が硬くて血流やリンパの流れが悪くなっていることが原因でした。

そこで、首とアゴまわりの筋肉をゆるめて二重アゴを改善していく「二重アゴ改善コース」を1ヶ月に1回うけていただきました。その結果、5ヶ月後にはぼんやりとしていたお顔もとてもはっきりとした顔立ちに変りアゴまわりがすっきりして首が舗装なりました。

写真はたった1回の施術しただけで二重アゴがかなり改善された状態を撮影しています。上段が施術前のマリちゃんのアゴ周りの状態で、下が施術後のマリちゃんのアゴ周りの状態です。

たった1回の施術でも、顎周りの筋肉にしっかりとアプローチするため、かなりの改善が見られるのがこのコースの特徴です。また、お顔にたまった老廃物もリンパマッサージにより流して除去していきますので、お顔も小さくなります。

さらに、お顔になる80ヵ所の筋肉にもアプローチするため、リフトアップも可能が非常にすぐれたフェイスマッサージになります。

お顔やせにはこのメニュー

お顔ヤセその他のメニューはこちら

二重アゴではないけれど、いつもお顔がむくんでいる。小顔になりたいという方には、「Vシェイプマッサージ」が効果的です。リンパマッサージでお顔の老廃物を除去した後、理学整体のテクニックでお顔の筋肉にアプローチして小顔に矯正していくメニューになります。

60分 1000バーツ

75分 1300バーツ(首と肩の整体がプラス)

マリちゃんのその他のコーナーはこちらから

マリちゃんは3つの顔を持つこんな人(マリちゃんのプロフィール)

美と健康のセラピスト

MARIちゃんの主な職業は、日本の有名芸能人やアイドルグループ、ミュージカル俳優等の舞台衣装を作るクチュリエさんです。今は日本でのクチュリエのお仕事は一旦休業して、タイに活動の場を移しました。整体&マッサージの技術を取得し、2020年5月からバンコクRENEスパのセラピストスタッフとして働いております。

「美と健康」のパフォーマー

MARIちゃんはバンコクRENEスパでのダイエット経験を活かして、RENEが指導した美と健康のストレッチ運動を30秒間のショート動画でとして「ダイエッターMARI」名でTwitterやTikTok等のSNSで発信している[美と健康」のパフォーマーさんです!!

プロのクチュリエ

バンコクRENEスパの一角には、MARIちゃんの作ったハンドメイドペット服やアクセサリーの販売コーナーがあります。通常オンラインで販売しておりますが、当店でも商品の購入やオーダメイドの注文を受けたりできます!すごい技術を持ったプロのクチュリエさんなので、普段着からオートクチュールドレス、アクセサリー、飼い主さんとのペア服等、どんなご希望にも応じることが可能です。

LINEで問い合わせ »