体重100㎏超えダイエッターMARIと一緒にやろう美と健康のRENE式30秒ストレッチ

このページでは、バンコク リンパマッサージ&理学整体RENEスパがダイエットサポートしている「体重100㎏超えダイエッターMARI」ちゃんが、美と健康のRENE式ストレッチ動画を紹介しております。30秒でできるとても簡単なストレッチばかりなので、軽快なリズムに乗って、MARIちゃんと一緒にやってみてください!!(これらの動画で行っているストレッチや筋トレは、すべてバンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEの国家資格を持つ理学療法士が指導している運動なので、安心して行って下さい)

二重アゴを解消して小顔にする運動

二重アゴを解消して小顔にするストレッチ​

リフトアップさせる運動

前傾した亀首を改善するストレッチ

胸筋を伸ばして首から胸にかけての美ラインを作る

肩こり&首こりを解消する運動

首こりを改善するストレッチ

腕を伸ばして肩こり解消ストレッチ

肩甲骨の可動域を上げる運動

肩甲骨のパフォーマンスを上げる運動

肩甲骨を回して姿勢を良くして肩こりを解消する運動

肩こりを解消するストレッチ

腕の疲れ&腕を細くする運動

パソコンやスマホのやり過ぎで疲れた腕のストレッチ

マウスの使いすぎで痛めたバネ指を改善するストレッチ

ウエストを細くしてくびれを作る運動

ベリーダンスの動きでくびれを作る運動

RENE式・確実にお腹痩せできる鬼腹筋

ヒップアップした小尻を作る運動

お尻フリフリ💛ヒップアップ運動

足首とスネの筋肉を柔らかくする運動

下腹ぽっこりを凹ませる運動

理学療法士が指導するダイエット運動

ウオーミングアップ編

脚痩せ&腕やせスクワット編

アームカール 腕痩せ編

トリセプスキックバック 二の腕やせ編

bent&fLY 二の腕やせ編

ARNOLD PRESS 二の腕やせ編

Shoulder tap 肩やせ編

Military plank 肩やせ編

ダイエッターMARIのダイエット奮闘状況も好評掲載中です!!

美と健康のパフォーマー「ダイエッターMARI」ってこんな人
(MARIちゃんのプロフィール)

動画の作成者はマリちゃんです

上記の30秒動画の作成者であるMARIちゃんは、実は下記の3つの顔を持つ多彩な人物です。

①整体師&リンパマッサージセラピスト

②美と健康のパフォーマー

③プロのクチュリエさん

(オートクチュールドレス・舞台衣装からペットの服までなんでもOK!)

この動画を作成してくれているMARIちゃんの主な職業は、日本の有名芸能人やアイドルグループ、ミュージカル俳優等の舞台衣装を作るクチュリエさんです。

今は日本でのクチュリエのお仕事は一旦休業して、2020年からタイに活動の場を移しました。

以前から興味のあった整体&マッサージの技術を取得し、2020年5月からバンコクRENEスパに就職して施術スタッフとして働いております。

そして、当店の理学療法士さんからダイエット指導を受けながらダイエットに励むとともに、ダイエットの奮闘状況を顔出し身体出しで発信したり、毎日やっているセルフトレーニングを30秒の動画にまとめて発信しています。 

TikTok dieter mari 

Twitter でぶ子のストレッチ!ダイエット応援&発信垢

バンコクRENEスパの一角には、MARIちゃんの作ったハンドメイドペット服やアクセサリーの販売コーナーがあります。

通常オンラインで販売しておりますが、当店でも商品の購入やオーダメイドの注文を受けたりできます!

すごい技術を持ったプロのクチュリエさんなので、普段着からオートクチュールドレス、アクセサリー、飼い主さんとのペア服等、どんなご希望にも応じることが可能です。

バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEの掲示板

コースについてのお問い合わせやご予約はコチラ

お電話
095-964-8484
(火〜日11:00~20:00:月曜定休)
*早い時間の予約をご希望の方は予約申し込み時にお伝え下さい

Line
こちらよりRENEのLineアカウント追加ができます
(施術中や定休日は場合により、お返事に少々時間がかかることがありますがお店の地図やアクセス方法等をお送りすることができるので大変便利です)
メール
renebangkok2014@gmail.com
(迷惑メール等に振り分けられてしまうことがたまにあることから、気がつかないケースがあります。またお客様のメールアドレスの種類によっては返信ができないアドレスもありますので、できるだけラインや電話でご予約をお願いいたします)

足首とスネの筋肉を柔らかくする運動

LINEで問い合わせ »