筋肉の動かし方を変えるだけで驚くほどこりと痛みが消える!!

このページでは、さまざまな筋肉が協力し合って、いかに普段の私達の運動や姿勢に役立っているかを解き明かし、筋肉の障害がおこれば、さまざまな病気になることを説明しております。ご自身の筋肉の状態を知れば、病院を受診したり理学療法を受けたりといった、しっかりとした対処と予防をすることにも繋がります。

筋肉の痛いみは、安静にしている方が良いと思われている方が多いと思いますが、病気の程度によるものの、ずっと安静にしないで早い内から、少しずつ動かしていくことが必要であり、今まで常識として考えられていた誤った思い込みが痛みをよりひどくしているケースも多いと思います。

このページに記載している、筋肉の構造やしくみ、正しい動かし方などを読まれて、みなさまの健康に少しでもお役に立てれば幸いです。

体の様々な活動は筋肉の動きからは始まるということをご存知ですか?筋肉のしくみや役割をしることで、日ごろから筋肉をケアすることが大切だとわかっていただけると思います。

このページは、人の身体を動かす筋肉・骨・関節等に関する知識を学べるページになります。下記に、項目別のバナーを設けておりますので、興味のあるページバナーをクリックしていただけると、説明ページに移動します。

人の身体を動かすのは骨と筋肉!!

骨と筋肉が体を動かす!!

主な骨と筋肉の名称

骨の構造としくみを知ろう

骨と骨をつなぐ関節

骨の中の構造(準備中)

骨の成長と新陳代謝(準備中)

筋肉の構造としくみを知ろう

筋肉の種類

筋肉のしくみ

筋肉の構造と役割

人体の主要な骨と筋肉の動きを知ろう(準備中)

腰回り・脚の骨と筋肉の動き

肩回りの骨と筋肉の動き

腕の骨と筋肉の動き

手の骨と筋肉の動き

胸部の骨と筋肉の動き

腹部の骨と筋肉の動き

背中の骨の動き

頭部の骨と筋肉の動き

筋肉のこりと痛みの正しい知識

あなたの知識間違っているかも?

あなたは、どのくらい筋肉のこりや痛みに関して知っていますか?あなたの知識をチェックしてみましょう!!☟

痛みの種類と原因・炎症のしくみ

なぜ筋肉に「コリ」や「痛み」が頻繁に出るのでしょうか?コリと痛みの種類や原因を説明しています。☟

首と肩のしくみを知ろう

首と肩のしくみについて知ろう

首こり・肩こりについて知ろう

四十肩・五十肩について知ろう

寝違えについて知ろう

首の痛みにひそむ主な病気

肩の痛みにひそむ主な病気

ひじ関節のしくみを知ろう

ひじ関節のしくみ

ひじの内側の痛みについて知ろう

ひじの外側の痛みについて知ろう

肘の痛みにひそむその他の病気

腰のしくみを知ろう

腰のしくみ

腰痛について知ろう

ぎっくり腰について知ろう

椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・腰部脊柱管狭窄症について知ろう

腰痛を起すその他の病気

股関節のしくみを知ろう

股関節のしくみ

股関節の痛みについて知ろう

股関節の痛みにひそむその他の病気

ひざ関節のしくみを知ろう

ひざ関節のしくみ

関節軟骨の摩耗による痛みを知ろう

筋肉・腱の炎症による痛みを知ろう

ひざの痛みにひそむその他の病気

骨と筋肉についてもっと知ろう!! おもしろコラム

ご自身の身体のパフォーマンスをチェックしてみましょう!!

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