筋膜リリース

筋膜の主な働きと、筋膜が縮んだりねじれたりすることはわかりましたが、ではどうして筋膜は縮んだり、ねじれたりするのでしょうか？

正常な状態では、筋膜は多くの水分を含み、しなやかで弾力性に富んでいます。「仕切り」として体内の器官（各臓器）を適切な位置に保ち、それぞれが機能にかなった、自由な動きを可能にします。

たとえば、隣り合っていながらも違う動きや働きをする筋肉同士は、それぞれ個別に機能できることが必要ですが、筋膜が筋肉を個別に包み、仕切ることで、それが可能になります。

筋膜は筋肉を個々に補強しながら、それらが互いに滑り合うようにする役割があるのです。

ところが・・・・、生活習慣のかたよりや、姿勢の動作のくせ、あるいは事故や怪我、病気、慢性的なストレス等の積み重ねから、からだのどこかに緊張が集中すると、その部分の筋膜に変化が起こります。

先ず最初に体液の流れが減少します。これは、体液を運ぶ脈管が筋肉の緊張によってしめつけられるからです。そのため、その部分に栄養がいきわたらなくなり、同時にそこから出た老廃物（乳酸、尿酸など）は排出されにくくなります。

こうして働きが低下すると、その部分のコラーゲンが固まり始めるのです。

筋膜の組織は主としてコラーゲンでできていることから、筋膜は柔軟性や弾力性を失って固くなります。すると粘着性が増してくるのです。

その結果、ねじれて萎縮したり、分厚くなったり、本来滑り合うはずのものが癒着してしまうわけなのです。

そうなると、それぞれ自由に機能することが妨げられてしまうことになり、本来違う動きをするはずの筋肉が、ある筋肉を動かすと一緒に動いてしまったり、伸縮するのに制限がかかってしまったりという不具合が生じてきます。

こうして、機能的でない運動パターンが生じ、その部分の運動能力が低下してしまうのです。

さらに、怖いのは、この筋膜の縮やねじれは、どこか１ヵ所に生じると全身にわたって影響を与えるのです。

ある部分にゆがみや緊張があれば、それに見合うようになんとかバランスをとろうとして体の他の部分でも緊張がおこり、その部分の筋膜も変化します。

いいかえれば、この働きのおかえで、多少の不具合や問題があっても、私達は日常生活をおくることができるわけなのですが、こうしてできあがった私達の体はゆがみのあるバランスの悪い体ということになります。

このように筋膜の縮やねじれは、全身のゆがみへと広がっていきます。これが全身にネットワークを形成している筋膜の強みでもあり弱みでもあるのです。

当店で理学整体を受けていただいたお客様は、理学療法士に過去の自分の生活習慣や運動経歴などを言い当てられて驚かれる方が多いのですが、これはその方の筋膜の短縮の仕方を見れば、経験値の高い理学療法士であれば推測がつくことなのです。

お客様の筋膜の短縮や筋肉のバランスなどのパターンを調べて行くと、これまでお客様がどのように体を動かす傾向にあったか、どのような姿勢で生活してきたかがわかってきます。それは、お客様の体がどのようにして体と動きを適応させてきたのかの証でもあるのです。