猫背を治し、姿勢を改善したい方におすすめのコース
良い姿勢は、スタイルが良く、若々しく見せてくれますよね。猫背や反り腰だと、左右バランスが悪い姿勢は、あなたの魅力を半減させてしまいます。もちろん、男性も姿勢が悪いとまるでおじいさんみたいに見えて、実年齢よりも老けてみられますよ。
美容整体にも力を入れているRENEスパでは、そんな姿勢に関する悩みにもお答えします。姿勢が悪くなる原因は、① 呼吸法 ③ 肩甲骨 ④ 骨盤 ④歩き方 の４つに原因があります。人により原因は違いますので、それぞれの原因を見極めて施術を行っていきます。
呼吸が浅くなると、筋肉が酸欠状態になり、柔軟性が損なわれ硬直してしまいます。その結果血流を悪くし、体を冷やします。反対に呼吸が深くなると産所の摂取量が上がり、酸欠状態にあった組織や細胞にも酸素が行き届くようになります。その結果、筋肉が柔らかくなりパフォーマンスも上がり、正しい姿勢を保つことができるようになります。当店の理学療法では呼吸を浅くしてしまう原因となる肋間筋や頬筋などの筋肉のこわばりを取り除き、深い呼吸ができる体に変えていきます。また呼吸法等の指導も行います。
さらに、肩甲骨周囲の筋肉がガチガチに固くなっていて、肩甲骨が全く動かない人は、だいたい同時に猫背になっています。それはなぜかというと、肩甲骨が腕の付け根だという意識を持って腕を動かしていないからです。肩甲骨の付け根からしっかりと腕を動かすことができるようになれば、猫背は改善されていきます。当店の理学療法では、肩甲骨をしっかりと動かすために必要な筋肉群を柔らかくして、しっかりと肩甲骨が動くように改善していきます。
胸を張って背筋を伸ばすのが良い姿勢だと思われている方がほとんどですが、この姿勢では少しでも気を緩めると元に戻ってしまいますし、長時間もちません。無理に状態をのけぞらせているため、次第に疲れてしまいます。実は、正しい姿勢とは、大腿骨を正しい位置に保てるかどうかが重要なんです。当店の理学療法では、歪んだり反り腰になっている大腿骨を正しい位置に調整して。柔軟性のある腰に改善していきます。
脚をしっかりと上に持ち上げて歩くことができるようになれば、重心の位置が整い、美しい姿勢が作られて行きます。正しい歩き方をするために重要なのは股関節です。股関節周りの筋肉を柔軟に保ち、常に股関節を正しい位置に保つことができれば美しい歩き方ができるようになり、自動的に猫背も改善していきます。糖ての理学療法では、股関節周りの硬くて動きが悪い筋肉を柔らかくして正しい位置に保てるように改善していきます。
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