28日間腸活ファスティングコース ＆ 4日間ボーンブロスファスティングコース）
体質を“糖依存”から“脂肪燃焼体質”へ根本チェンジするデトックスプログラム
体質を“糖依存”から“脂肪燃焼体質”へ根本チェンジするデトックスプログラム
「なかなか痩せない…」「代謝が落ちてきた…」「何から始めればいいかわからない」
そんな方にこそ体験していただきたいのが、28日間ボーンブロスファスティングプログラムです。
このプログラムは、
🔸4日間の固形物を摂らずに過ごすボーンブロスファスティング
＋
🔸24日間の間欠的ファスティング（インターミッテント・ファスティング）
を組み合わせた、安全で効果の高い1ヶ月集中コースです。
🔥【POINT1】たった28日で “脂肪を燃やすエンジン” にスイッチオン
ファスティングを継続すると、体の代謝システムが
❌ 糖質をエネルギーにする「シュガーバーニング」
から
⭕ 脂肪を燃やしてエネルギーを作る「ファットバーニング」
へ切り替わります。
つまり、脂肪が自然に落ちやすい体質へ変わるということ。
特に当プログラムは、栄養価の高い無添加ボーンブロスを使用するため、
断食が初めての方でも低血糖・脱水リスクが少なく、安全に始められます。
🍲【POINT2】栄養満点のボーンブロスなので、安心してスタートできる
4日間は固形物を食べませんが、
ボーンブロスには以下がたっぷり含まれます：
・アミノ酸
・電解質
・ミネラル
・コラーゲン
・腸を修復するグルタミン
そのため、ただの断食ではなく、
**体を回復させながら代謝を整える“回復型ファスティング”**が可能になります。
🕰【POINT3】残り24日は「間欠的ファスティング」でリバウンドしにくい身体に
インスリンが高い状態では、どれだけ運動しても痩せられません。
間欠的ファスティングでは、
・食べる時間
・食べない時間
をしっかり分け、インスリン感受性（インスリン抵抗性）を改善していきます。
その結果、
🔸慢性的な太りやすさ
🔸糖質依存
🔸食後の眠気
などが軽減し、代謝が安定して痩せやすい状態が続きます。
🔥【POINT4】インスリンが出ている間は“絶対に脂肪は燃えない”
ダイエット目的でファスティングを行う方に、最も理解してほしいポイントです。
インスリンが分泌されている時間は、体脂肪は一切燃えません。
そのため、ファスティング期間中に
❌ 糖質の摂取
❌ 糖質入り酵素ジュース
❌ 果汁・甘味飲料
を摂ってしまうと、その瞬間にインスリンが上昇し、
脂肪燃焼スイッチが完全にオフになってしまいます。
「ファスティングなのに痩せない」人のほとんどは、インスリンを上げてしまっているだけなのです。
🌿【POINT5】完全な“水だけ断食”は危険。安全に痩せるならボーンブロス
確かに、水だけのファスティング（水断食）は成長ホルモンを強く促すため、
理論上は非常に高いダイエット効果があります。
しかし——
水断食は ファスティング上級者以外は必ずエネルギー不足になりダウンします。
特に、体力の低下・めまい・脱水・低血糖・甲状腺機能の低下などのリスクがあり、初心者には適しません。
そこで、バンコクRENEスパが推奨するのは、安全な“栄養補給型ファスティング”。
糖質は摂らずに、以下の栄養素がたっぷり摂れるボーンブロスを使用します。
✔ タンパク質
✔ アミノ酸
✔ ミネラル
✔ 電解質
✔ ビタミン
✔ コラーゲン
✔ グルタミン（腸修復）
しかも、グラスフェッドの牛・豚・鶏から抽出した特別なボーンブロスを使用。
エネルギー切れを起こすことなく、脂肪燃焼スイッチ「ファットバーニング」へ安全に体質を移行できます。
🔄【POINT6】ファスティング後にリバウンドしない“28日間 完全チェンジ”プログラム
多くのファスティングは、3日〜1週間で終了した後、
もとの生活に戻した瞬間に「元の代謝システム」に戻ってしまいます。
だからこそ、RENEスパはここが違います。
▶ ボーンブロスファスティング（4日）
当店のボーンブロスファスティングコースをご利用ください
▶ 間欠的ファスティング24日（12〜16時間の空腹時間を確保）
この28日間によって、
糖依存 → 脂肪燃焼体質への“代謝の書き換え”が定着します。
インスリン抵抗性の改善
↓
代謝アップ
↓
太りにくい・リバウンドしない体へ
単なる断食ではなく、
「28日間で根本から代謝を作り直す」ことを目的にした唯一のファスティングです。
🌟【POINT7】28日間で“完全に新しい体質”に
4日間のボーンブロス＋24日間の間欠的ファスティングを合わせることで、
・脂肪が燃えやすい
・むくみにくい
・血糖値が安定しやすい
・睡眠の質が上がる
・だるさが軽減する
・リバウンドしない
など、身体の機能そのものが生まれ変わるように変化していきます。
これは、ただのダイエットではなく
「28日で代謝を最適化し、太りにくい体へ設計し直すプログラム」です。
※ ボーンブロスファスティングコースを受けていただいた方で、続けて28日間間欠的ファスティングプログラムもやりたい方は、当店のいずれかの施術を受けていただける方のみ、無料で指導を行っております。ご希望の方はヘルスコーチの店長トヨにその旨をお伝えください。店頭での指導のみになります
🎯【こんな方におすすめ】
✓ ダイエットしても痩せなくなった
✓ 体質改善やデトックスをしたい
✓ 眠気・だるさ・むくみがひどい
✓ 糖質依存から抜け出したい
✓ 健康的にファスティングをしたい
✓ 1ヶ月間フルサポートしてほしい
ボーンブロスファスティング
【時間】4日間
【価格】1万バーツ → プロモーション ５０００バーツ
※ ボーンブロススープの代金も含む
🍬現代人の99.9%は「シュガーバーニング」状態 28日間で代謝を変えよう！
🔥【POINT8】ボーンブロスファスティングで代謝そのものを“作り直す”
ボーンブロスファスティングの最大の目的は、
体の代謝システムを「シュガーバーニング」から「ファットバーニング」へ根本から切り替えることにあります。
一般的に、3日間や1週間の短期ファスティングを行っても、
食事を元に戻すとすぐにリバウンドしてしまう…という声を多く聞きます。
それは、代謝システム自体が変わっていないためです。
現代の食生活では、ほぼすべての人が、
✔ 糖質をエネルギーにする『シュガーバーニング』
に偏っています。
この状態では、身体は脂肪をエネルギー源として使えず、
食べた糖質をすぐに蓄え、どんどん脂肪が増えていきます。
🔥【POINT9】脂肪は“インスリンが高い限り絶対に燃えない”
脂肪の燃焼を妨げる最大の要因は インスリン です。
インスリンが分泌されている間、脂肪が燃えることは絶対にありません。
広告などでよく見る
「1週間で－5kg！」
「1ヶ月で－10kg！」
といった数字は、ほとんどが
❌ 水分
❌ 筋肉量
の減少です。
脂肪はそんな短期間では落ちませんし、むしろ危険です。
健康的に痩せるためには、
✔ 栄養をしっかり補給しながら
✔ 体をファットバーニングに切り替え
✔ インスリンをコントロールする
という“正しいダイエットの知識”が不可欠です。
🌿【POINT10】28日間腸活ファスティングで“インスリン抵抗性を改善”
28日間ファスティングは、
インスリン抵抗性を改善し、糖質依存から抜け出す最も効果的なメソッドです。
インスリン抵抗性が改善すると、
・食べても太りにくい
・血糖値の乱高下が起きにくい
・甘いものの欲求が自然に減る
・脂肪燃焼が進む
など、体質レベルでの変化が起こります。
⚠️【POINT11】酵素ドリンクは“糖質入り”なので代謝は変わらない
一般的なファスティングでよく使われる
「酵素ドリンク」「フルーツジュース」は糖質が含まれるため——
飲むだけでインスリンが分泌されてしまいます。
そのため、
❌ インスリン抵抗性は改善しない
❌ 脂肪が燃えない
❌ 糖質依存のまま
といった状態が続いてしまい、
“本当のファスティング効果”が得られません。
🍲【POINT12】ボーンブロスファスティングなら安全＋高効果
当店が提供するボーンブロスファスティングは、
糖質以外の栄養素がしっかり摂れるため、
✔ タンパク質
✔ ミネラル
✔ ビタミン
✔ アミノ酸
✔ 電解質
✔ コラーゲン
などを補給しながら行えます。
グラスフェッド牛・豚・鶏から抽出した特別なブロスを使用しているため、初心者でも安全にファットバーニングへ移行できます。
😣【POINT13】最初の2〜3日は“禁断症状が出ることがある”
糖質依存の生活が長かった方は、
ファスティング開始後の2〜3日間に以下のような症状が出ることがあります：
・頭痛
・だるさ
・眠気
・イライラ
・甘いものへの強烈な欲求
これは、体が“糖質依存から抜け出すプロセス”に入っている証。
完全に正常な反応ですのでご安心ください。
🤝【POINT14】マンツーマン指導
ファスティングを自己流で行うのは非常に危険です。
とくに糖質からの禁断症状が出る最初の数日は、正しいサポートがあるかどうかで結果が大きく変わります。
バンコクRENEスパでは、
✨ 28日間間欠ファスティングのやり方について、マンツーマンで指導しております。
・食事管理
・禁断症状の対処
・食べていいもの
・ファスティングの進行状況
・疑問や不安の対応
など、徹底的にサポートいたします。
※ 当店の痩身コースを連続して受けていただいているお客様、またはボーンブロスファスティングコースを受けられたお客様にマンツーマンで指導しております）
🌿RENEが考える“本物のダイエット”とは？
RENEが大切にしているのは、
「気合やモチベーションで無理に痩せること」ではなく“健康の土台を整えることで自然に痩せていく身体を作ること”
です。
私たちが常にお伝えしていること——
「健康になれば自然に痩せます。言い換えれば、肥満であるということは“健康ではない”というサインなのです。」
この先は、RENEスパがお勧めするファスティングについて、さらに詳しくご紹介しております。興味のある方はご覧ください
🍀腸活ダイエットを始めたお客様がまず体感する変化
RENEの腸活ダイエット指導を受けたお客様が最初に驚くのは、
体重よりも体の調子の良さです。
「疲れにくくなった」
「朝までぐっすり眠れる」
「肩こりが楽になった」
「むくみにくくなった」
など、健康レベルが上がることで体が軽く、動ける体に変わっていきます。
そして、体の機能が整ってきたタイミングで、
・鎖骨がくっきり見える
・ウエストラインがスッキリ
・ズボンのチャックがスッと上がる
など、徐々にサイズダウンが始まります。
🧠“ゆっくり腸活”が理想。でも…時間がない方へ
本来、RENEとしては
「腸活をベースにゆっくりと体を変えていく」
ことを推奨しています。
しかし、実際には
・仕事が忙しい
・休暇の間だけ集中してやりたい
・できるだけ短期間で代謝を整えたい
というお客様も多くいらっしゃいます。
そこで誕生したのが、
✨ 時間がない方のためのファスティング専門コース『28日間ファスティング』 ✨
です。
🔥28日間ファスティングが必要な理由
4日間のボーンブロスファスティングは非常に効果的ですが、
その後すぐに普通の食生活に戻ると、代謝システムが元に戻ってしまいます。
人間の代謝システムを根本的に変えるには、
✔ 糖質をエネルギーに使うシュガーバーニング
↓
✔ 脂質をエネルギーに使うファットバーニング
という“代謝の書き換え”が必要です。
そのために、
・4日間 ボーンブロスファスティング
・＋24日間 間欠的ファスティング（12時間以上食べない時間をつくる）
の合計 28日間 をセットで行います。
これにより、
体の内部プログラムそのものが“脂肪燃焼型”へと完全にチェンジします。
さらに、食生活の指導も並行して行うため、
リバウンドしにくい体質づくりが可能になります。
🩺本格的に痩せたい方へ：腸活ダイエット3ヶ月コースがおすすめ
この28日間ファスティングは、本来は 腸活ダイエット3ヶ月コースの“3ヶ月目”に行う特別プログラム です。
つまり、
体質改善とダイエットを本格的に行いたい方は、
✨ 腸活ダイエット3ヶ月コース ✨
を受けていただくのが最も効果的です。
腸活 → 代謝整備 → ファットバーニング という流れを作ることで、
自然に痩せる体質へ導くことができます。
🚫 まだ「酵素ドリンク」でファスティングをしていませんか？
実は、多くの人が“体に良いもの”と思い込んでいる酵素ドリンク。
しかし、ファスティングを成功させたいのであれば ほとんどおすすめできません。
なぜなら——
その“中身”を知れば、誰でも驚くほど 糖質のかたまり だからです。
🧪酵素ドリンクの正体
市販の酵素ドリンクがどのように作られているかご存じですか？
実は、
大量の野菜や果物を、大量の砂糖に漬け込み、発酵させて作られています。
そのため内容物は：
✔ 糖質（炭水化物）が非常に多い
✔ たんぱく質はほぼゼロ
✔ 甘味料（果糖ブドウ糖液糖など）が添加されているものも多い
つまり、
酵素ドリンク＝糖質メインの甘いジュースとほぼ同じ
なのです。
⚠️だからファスティング中に飲むのは逆効果
空腹時に酵素ドリンク（糖質）を飲むと、どうなるか？
① 血糖値が急上昇
② すぐに急降下（低血糖）
③ 空腹感が強くなる
④ 食欲の乱高下が起こる
この「血糖値のジェットコースター」が
ファスティングの失敗原因です。
さらに恐ろしいのは——
糖質が入ったことで 膵臓からインスリン（＝肥満ホルモン） が分泌されること。
インスリンが体内にある限り、
脂肪は一切燃えません。
つまり、酵素ドリンクファスティングは、
“効果が少ないどころか、太りやすい体質を強化してしまう”可能性さえあるのです。
🧬そもそも“酵素”はドリンクに残らない
「酵素は健康にいいから酵素ドリンクを飲む」
と考えている方も多いですが、実はここにも大きな誤解があります。
なぜなら——
✔ 酵素＝たんぱく質
→ 70℃以上で失活（死ぬ）
✔ 市販の酵素ドリンクは製造過程で85℃以上に加熱する
→ 製品の段階で酵素はほぼゼロ
✔ 胃に入れば胃酸で分解される
→ たとえ残っていても働けない
つまり、
市販の酵素ドリンクに含まれる“酵素”は、
科学的にはほぼ存在しない状態 です。
厳密に言えば、「元・酵素ドリンク」というほうが正しいかもしれません。当然、代謝アップの効果も期待できません。
⚠️だからファスティング中に飲むのは逆効果
空腹時に酵素ドリンク（糖質）を飲むと、どうなるか？
① 血糖値が急上昇
② すぐに急降下（低血糖）
③ 空腹感が強くなる
④ 食欲の乱高下が起こる
この「血糖値のジェットコースター」が
ファスティングの失敗原因です。
さらに恐ろしいのは——
糖質が入ったことで 膵臓からインスリン（＝肥満ホルモン） が分泌されること。
インスリンが体内にある限り、
脂肪は一切燃えません。
つまり、酵素ドリンクファスティングは、
“効果が少ないどころか、太りやすい体質を強化してしまう”可能性さえあるのです。
❓では…酵素ドリンクを飲む目的は？
・インスリンを止められない
・代謝酵素は残っていない
・糖質が多く血糖値を乱す
・脂肪が燃えない
・空腹感が強まる
こうした性質を考えると、ファスティング中に酵素ドリンクを飲む理由は、正直どこにも見当たりません。
むしろ、「ファスティングの目的を阻害する飲み物」と言えるでしょう。
🌿RENEが“糖質ゼロのボーンブロス”を使う理由
RENEスパがボーンブロスファスティングを推奨するのは、
酵素ドリンクとは正反対で、
✔ 糖質なし（インスリンが上がらない）
✔ アミノ酸・電解質・ミネラルが豊富
✔ 腸を修復するグルタミンが摂れる
✔ 安全にファットバーニングへ移行できる
という“本来のファスティングの目的を叶える”飲み物だからです。
なぜ、ボーンブロススープを使用してファスティングを行うの？
🥣【ボーンブロスとは？】
ボーンブロススープとは、牛や鶏などの骨をじっくり煮込んで作る、栄養価の非常に高いスープのことです。
欧米では“飲む美容液” “飲むサプリメント”とも呼ばれ、医療的な断食にも用いられています。
🧬【ボーンブロスが“ファスティングに最適”と言われる理由】
動物の骨・腱・靭帯・結合組織には、
人体に欠かせない コラーゲン（構造タンパク質） が豊富に含まれています。
このコラーゲンは、長時間じっくり煮込むことで
「部分加水分解」→「ゼラチン」へと変化します。
ゼラチンには、以下の“特別なアミノ酸”が大量に含まれます。
✔ プロリン
✔ グリシン
✔ アルギニン
✔ グルタミン
これらはすべて、
・抗酸化作用
・代謝促進
・腸内環境の修復
・細胞の再生
に欠かせないアミノ酸で、ファスティング中の身体を強力にサポートします。
🦴【ボーンブロス最大のメリット：グリシン＆プロリンの圧倒的な豊富さ】
ボーンブロスが他のスープと決定的に違うのは、
グリシンとプロリンが極めて豊富に含まれていること。
この2つは、私たちの体を“つなぎとめている”
生物学的な「のり」＝結合組織の主要構成成分です。
具体的には：
関節を形成する軟骨
筋肉を包む結合組織
内臓を守る膜
血管（動脈）の細胞外マトリックス
全身の細胞の土台（細胞外マトリックス）
これらすべての修復と維持に欠かせないのが、
この グリシン＆プロリン なのです。
つまり、ボーンブロスはただのスープではなく、
体を内側から“再構築”してくれる特別な栄養スープと言えます。
🔥【ボーンブロスは“ファスティングを成功に導く最強ツール”】
ボーンブロスは以下の理由で、ファスティングに最適です。
✔ 糖質ゼロなので インスリンの分泌を抑えられる
✔ 特別なアミノ酸が 代謝と脂肪燃焼をサポート
✔ グルタミンが 腸を修復し、空腹感を軽減
✔ 電解質を補給でき、 低血糖や脱水を防ぐ
✔ 高タンパク・高ミネラルで 初心者でも安全に実施できる
つまり、ボーンブロスは
“しっかり栄養を摂りながら、安全に・確実にファスティングの目的を達成できる唯一の方法”
なのです。
特に、ファスティングの本来の目的である
インスリン抵抗性の改善 → 脂質代謝への完全移行（ファットバーニング）
に最も適したスープが、このボーンブロスです。
🧠ファスティング前のあなたの体は、本来の力を発揮できていません
肥満・疲労・だるさ・眠れない・集中できない……。
これらはすべて“代謝が正常に働いていないサイン”です。
その原因は、あなたの体を支配しているホルモンの乱れにあります。
ファスティングとは、自分のホルモンを自分でコントロールできる体へ戻すためのトレーニングです。
🔑ファスティング成功の鍵となる2つのホルモン
ファスティングを行う上で最も重要なのが、次の2つのホルモンです。
① インスリン（血糖値を下げるホルモン）
＝太る最大の原因／脂肪を燃やさせないホルモン
② コルチゾール（ストレスホルモン）
＝血糖値を上げ、体を闘争・逃走モードにするホルモン
ファスティングとは、
この2つのホルモンの働きを正常化し、あなたの代謝システムを再起動すること
に他なりません。
⚡ファスティング開始直後に“体が抵抗する理由”
ファスティングを始めたばかりの頃に、
・だるい
・頭が重い
・イライラする
・無気力
・眠い
などの症状が出ることがあります。
これは 体が悪いのではなく、“正常に戻るための適応反応” です。
例えるなら…
久しぶりにジョギングしたら、5分も走れず息が上がる
↓
しかし1週間続けると、体が順応して楽になる
ファスティングもまったく同じ仕組みなのです。
🔥【最大の壁：インスリンをコントロールすること】
インスリンは、ファスティングを成功させるうえで最も厄介なホルモンです。
✔ 血糖値が上がる → インスリンが大量分泌
✔ 脂肪は絶対に燃えない
✔ 太りやすく痩せにくい体へ
✔ 再び血糖値が下がると脳が「食べろ」と指令
この「食べろ！」という脳の強烈なメッセージこそ、
渇望（craving：クレイビング） です。
これは意思の弱さではありません。
“生存反応”として脳があなたを守ろうとしているだけです。
しかし、ここで食べてしまうと…
→ 再びインスリンが急上昇
→ 脂肪が蓄積
→ 太りやすい体質が続く
という悪循環になります。
🧂【インスリンを抑える唯一の方法＝強力な糖質制限】
インスリンを抑えるには、
血糖値を上げない（＝糖質を摂らない）ことが唯一の解決策です。
そして、糖質を完全に断つ最も効率的な方法こそが
“ファスティング（断食）”。
しかし、ここで注意があります。
⚠️【糖を断つと禁断症状が出る】
糖質依存度が高い人ほど、ファスティング開始直後に
・頭痛
・だるさ
・イライラ
・眠気
・甘いものへの欲求
などの“禁断症状”が必ず出ます。
これは中毒が抜ける時に起こる完全に正常な反応ですが、
知識なく自己流で行うのはとても危険です。
4日間のボーンブロスファスティングコース
4日間のボーンブロファスティングのみを受けたい方のコースです。
ファスティングに慣れている方や、インスリン抵抗性を改善したい方等におすすめしているコースです。
このコースは、ボーンブロスファスティングのやり方のみの指導になります。スープは当店で用意させていただきます。
※ ボーンブロスファスティングコースを受けていただいた方で、続けて28日間間欠的ファスティングもやりたい方は、当店のいずれかの施術を受けていただける方のみ、無料で指導を行っております。ご希望の方はヘルスコーチの店長トヨにその旨をお伝えください。店頭での指導になります。オンラインでの指導は行っておりません。
