美と健康のエクセサイズ 「MAYUMIメソッド」

いつまでも若々しくきれいでいたいのは、世の女性達の願いです。

10代、20代前半は体もよく動かしていたし、新陳代謝も活発で基礎代謝率も高いこともあり、体もスリムで肌も艶を保つことが容易にできました。

しかし20代後半にさしかかったころから、仕事や家事なのの忙しさに時間を取られて運動することも少なくなり、新陳代謝も衰え始めます。つまり私たちが大嫌いな「老化」へとまっしくぐらに進みだします。

不規則な生活が増えることで代謝機能は衰え、エネルギーの燃焼効率が悪くなり、太りやすい体質になりがちです。

反対に日常でのストレスが増えるため、ついつい過食に走り食生活が乱れていきます。スリムだった体形が崩れはじめ、肌も荒れがちになります。

ここで紹介するのは、「美と健康」を取り戻し、キープするためのエクセサイズです。

バンコクに住む女性達から絶大な信頼を得ている大人気ピラティストレーナーのMAYUMI先生が開発した「MAYUMIメソッド」を紹介しておりますので、是非参考にしてください。

「MAYUMIメソッド」でバレーリーナーのようなしなやかで俊敏な美しさを手に入れよう!!

バンコクに住む主婦やOLさん達に大人気である「MAYUMIメソッド」の開発者のMAYUMI先生は、まるで宝塚スターのような抜群のスタイルを保たれています。「先生のようなスタイルになりたい!!」とあこがれて先生の教室でのレッスンを希望する女性が後を絶ちませんが、レッスンを受けるには、数か月、いえ半年、1年待ちといった状況の大人気トレーナーさんなのです。(バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEのお客さんも、すでに数か月待ちの方がおられます)そんなことから、なかなか生レッスンを受けることができない女性達のために、YouTubeでMAYUMIメソッドの一部を配信してくださっています。

インナーマッスルを鍛えて、しなやかな筋肉を作り出す「MAYUMIメソッド」は、より多くエネルギー消費ができる「筋肉を伸ばす」というクラッシックバレーの動きが多く取り入れらているため、美しい姿勢と体のラインを作ることが可能です。痩せるだけでは女性としての美しさは引き出せません。「歩いても、座っても、立っても美しい!! 」 そんなしなやかで俊敏な美しさを手に入れたい方は、是非、下の動画で「MAYUMIメソッド」に挑戦してみてください。

とても、筋肉や姿勢について考えられた素晴らしいメソッドであることから、当店ではダイエットや姿勢改善で来られているお客様にお勧めしているエクセサイズになります。動画をご覧になられて「気にいった!」という方は、チャンネル登録と高評価ボタンを押してあげてくださいね!

MAYUMI先生からのご挨拶

 ご視聴頂き有難うございます。 私は、20年間5000人以上の子どもからプロのバレリーナにバレエとピラティスの指導をしておりました。 7年前に股関節を痛めFAの手術を行い半年間のリハビリ生活の中で 間違った姿勢・歩き方・身体の使い方から身体に痛みが出る事に気が付き,術後はバレエのストレッチ法・ピラティスの体幹トレーニング法・リハビリの筋肉リリース法で自分の身体を回復させました。

その独自のメソッドで姿勢を改善し実年齢よりも10歳若返る健康美を実現することで沢山の生徒さんの身体と心と人生が変わりました。

1人でも多くの女性の方の「なりたい」を叶えさせて頂きたくyoutubeチャンネルを始めました。 是非 チャンネル登録して頂けたら嬉しいです。 私と一緒に貴方の「なりたい」を叶えましょう 

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体重100㎏超えのマリちゃんが、美と健康の動画をYouTubeとTikTokで発信しています。とても簡単な運動ばかりなので、是非MARIちゃんと一緒にやってみてください。

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自分の身体の可動域や柔軟性等のパフォーマンスを簡単なチェック方法でチェックしてから、問題箇所に対してRENE式のエクセサイズを行いましょう!

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