これからめざすヘルスケア（予防医学）とは？
2020年、世界的なパンデミックの発生により、人々の健康に対する意識に大きな変化の改革を迫られる時代がやってきました。様々な当たり前が当たり前でなくなり、多くの人が生活習慣病と診断され、日々、肩こりや腰痛に悩まされ、ストレスで不眠が続き、偏った食生活で肥満になり、日常品にあふれているケミカル成分の毒素にまみれ、PM2.5等の空気汚染にさらされ、そして、未知なるウィルスによる流行り病に苦しめられています。
現代は、いわば、生活しているだけでで、健康リスクが高くなる時代とも言えるのです。
では、どうすれば健康を守れるのか？
これからは、病気になってから、痛みが出てから医療に頼るのではなく、自ら免疫力を高め、痛みや歪みのない疲れにくい体を手に入れ、ストレスに負けない精神力を持ち、自分で自分の身体と心をケアしていく未来型のヘルスケアが必要な時代へと変わっていきます。
治療（CURE）から予防（CARE）の時代へシフトチェンジ
未来に向けたこれからのヘルスケアは、予防を中心として、個人が自分の力で先手を打つことで、病気や怪我の原因に働きかけ、健康リスクを引き下げることに集中するべきです。
けれど、日本人の健康常識は残念ながら遅れています。日本では国民皆保険があり誰もが気軽に医療を受けることができる時代が長く続いたことが原因だと思われますが、多くの人が痛みや不調が出てから専門家の手による処方を受け、そこで初めて健康について考えることになります。しかし医療費の高いアメリカでは、日本の何倍も予防医学に対する意識の高さが浸透しています。
タイに住んでいる日本人についても、日本のように国民健康保険の恩恵を受けれないことから、病気にならない、怪我をしないということに高い意識を持った人が多いと思います。バンコクにある当店（リンパマッサージ＆理学整体スパRENE）のお客様は、非常にヘルスケアに対する意識が高く、良く勉強されています。
多くの人が、予防医学に対する意識が高くなれば、本当に医療が必要な人にだけ医療が行きわたりますので、医師不足、現場の混乱、医療費の高騰などによる医療崩壊も避けることができますし、多くの人が年をとっても自分の脚で歩き、健康的に年齢を重ねていくことも可能となるのです。
ヘルスケア（予防医学）情報サイト「ヘルスケアライフRENE Thailand」で健康情報を発信！
バンコク リンパマッサージ＆理学整体ＲＥＮＥスパでは、当店のお客様等から広がった「美と健康」に関するコミュニティネットワークを展開しておりますが、その中には、理学療法士、保育士、健康管理士、料理研究家、頭蓋仙骨療法士、整体師等の医療や子育てに携わる専門家がいることから、それぞれが今までに学んできた知識を多くの方に発信して予防医学に役立てていただこうということになり、予防医学のヘルスケア情報サイト「ヘルスケアライフ RENE Thailand」を開設しました。
内容としては、「子供をとりまく食の危険」「健康お料理レシピ」「腸活ヘルスケア」「デトックス」「筋肉と骨のヘルスケア」「脳のヘルスケア」「運動（トレーニング）」等のメインテーマの他、リンパや血液、免疫力などについても情報発信を行っております。
特に、子育てに関する情報は、異国バンコクで頼る人も少なく、子供の健康や子育てに悩まれている駐在のお母さま方にはとても好評です。ファイスブックによるコミュニティーサイトも開設しておりますので、是非、予防医学の参考になさってくださればと思います。
また、フェイスブックやインスタグラムでも、週４～５回のペースで、健康情報を発信しております。興味のある方は、是非フォローをお願いいたします。
これからのヘルスケアはどう変わるの？
2020年から世間を賑わしている世界的なパンデミック。世界各国でさまざまな経済的な被害を出すだけでなく、人々のライフ生活そのものに大打撃を与えました。だからこそ、私たちは、本物の健康を手に入れパンデミックを跳ね飛ばす先進的な健康の知識をしっかりと浸透させていくことが重要だと考えています。
予防医学が広まり、人々が病院に行く前から、自身をケアできたら多くの誤った情報による混乱や社会的入院、医療の混雑を緩和することにつながります。
そして、タイという異国で暮らし、働いている多くの日本人にとっては「病気になること＝高額医療を受けなければいけない」という状況を回避するためにも、ご自身の健康に対する意識を早期に変えていくことが迫られています。
もちろん、病気になってしまえば現在の医療に頼ることも大切です。しかし、同時に手前で食い止めることができる体制も、これからはどんどん大切になってくるはずです。
数多くのヘルスケアコーチを育てている、一般財団法人エキスパート協会が主催している「バーチャルヘルスコーチ養成講座」では、従来のヘルスケアとこれからのヘルスケアの違いを提示されております。下記に引用文を掲載しておりますので参考になさってください
対応の仕方の違い
従来型の医療では、専門家に依存しているため、対応が反応的な後手になります。
反対に、未来型のヘルスケアは、自分の意志で働きかけるため、病気に対して積極的は先手を打つことができます。
アプローチの違い
従来型の医療では、症状に働きかける処方というアプローチがメインになります。
反対に、未来型のヘルスケアは、原因に直接働きかけるヘルスコーチングがメインになります。
考え方の違い
従来型の医療では、人は変わらないという固定的な考え方を持つようになります。
反対に、未来型のヘルスケアは、人は成長するという成長的な考え方ができるようになります。
意識の違い
従来型の医療では、自分は状況や病気の被害者なんだという意識が強くなります。
反対に、未来型のヘルスケアは、自分自身に力を与える意識が強くなります。
パラダイムの違い
従来型の医療では、人を物のように扱う産業的な枠組みが形成されています。
反対に、未来型のヘルスケアは、本質的に人を人として扱うパラダイムが形成されているため、予防医学を扱う医療機関や健康促進事業は、精神的なヘルスケアにも力を入れます。
関わるタイミングの違い
従来型の医療では、病気になってから何とかしようとするため、場合によっては危機的な状況（命に関わる状況）になるケースもあります。
反対に、未来型のヘルスケアは、予防型のヘルスケアであるため、病気になる前に健康になることを考え実行します。
さて、従来のヘルスケアとこれからのヘルスケアの違いが、なんとなくイメージできましたでしょうか？そこで、みなさまにこれからのヘルスケアの指針として、考えていただきたいのが
・大切なのは情報に振り回されない確固たる知識を持つ
・そしてウイルスを恐れない免疫力について知る
・予防だけでなく、更にその先の健康を当たり前にする
ということです。下記の指針は、当店がお客様に対してカウンセリングやヘルスコーチングをする際に指針としている内容になります。
現代人に欠けている、摂りすぎている栄養を見直そう
日々の健康リスクを下げて、活力を増強させ、免疫力を上げる栄養の見直しをする必要があります。
現代人にとって欠けている栄養素と、摂りすぎている栄養素を知り、バランスの良い食生活を取り戻し、どのタイミングで何を食べるのかを知りましょう。
生活の中に隠れている有害毒素に対応しよう
現代人の生活では普通に生活しているだけで、体にはたくさんの毒素が溜まっています。
そんな毒素に汚染された体を調整し、リフレッシュさせる数々の方法を実践しましょう。さらに、毒素を避けるだけでなく、体内から追い出すことに期待が持てる数々の具体的なやり方を学びましょう
正しい運動プログラムを取り入れよう
集中力や生産性を向上させる、ハードでない運動プログラムを行うことが大切です。
多くの人が勘違いしているのが「健康的な運動」の考え方です。
ハードであればあるほど、健康には良いと考えられていたり、筋肉を鍛えれば良いと考え、非常にハードな筋トレをしたり、長距離をランニングしたりしている人が多いのが現状です。
ほとんどのスポーツ選手やトレーニングしている人が体を壊してしまうのはオーバートレーニングになりすぎているからです。一般人が取り入れるべき疲れにくく、美しい体を手に入れる運動プログラムを知りましょう。
バンコクRENEスパが所属している健康関連機関 ＆ 店長トヨが指導を受けたドクター
「一般社団法人日本クロガリンガル研究機構」と「同志社大学精米医学部抗糖化リサーチセンター」は、現在、黒ガリンガルの「抗糖化、抗AGE」について共同研究を行っております。当店は、一般社団法人日本クロガリンガル研究機構のメンバーになります。
また当店の店長トヨは、健康管理士の資格を持ち、現在は、日本の優れたヘルスドクターである「ドクター宮崎光史」が運営されている「一般社団法人WELLNESS LIFE SUPPORT」において、当ドクターの元で予防医学を学んでおります。名称を記載したバナーをクリックしていただければ当サイトや動画ページに移動します。
アンチエイジングに関する代表的な研究機関のサイトです。（教授 米井 嘉一、教授 八木 雅之、客員教授 杉本八郎）
一般社団法人日本クロガリンガル研究機構が黒ガリンガルの抗糖化研究を依頼している研究機関です。
糖化ストレスに関する研究所のサイトです。（教授 米井 嘉一、教授 八木 雅之 客員教授 杉本八郎）
一般社団法人日本クロガリンガル研究機構黒ガリンガルの抗糖化研究を依頼している日本の糖化研究においては、第一人者の研究機関です。
現在ＨＰについてはメンテナンス中です。
東南アジアが原産地となる、抗糖化、抗ＡＧＥにすぐれた効果が期待できる生薬の宝石「黒ガリンガル」を10年の歳月をかけて開発してきた機関になります。バンコクＲＥＮＥスパは当機関の開発メンバーになります。
当機関において、黒ガリンガルサプリメントの成分特許を取得しております。
日本のヘルスドクターの第一人者である、元消化器外科医であるドクター宮光史が運営されている予防医学のサポート機関です。
当店の店長トヨは当ドクター主催の「東洋医学式セルフケアプログラム」を終了した後、2022年6月から当機関の上級会員として、ドクター宮崎の元で予防医学を学んでおります。
当機関の会員には誰でも入会できます。ご興味のある方は上記の名称バナーをクリックしてくだされば当機関のサイトに移動します。
ヘルスドクターのDｒ.宮崎光史が運営する健康情報サイトです。
新型コロナウィルスや、流行りの風邪に関する最新情報や、関心の高い健康情報等を発信してくださっています。
ドクター宮崎は消化器外科医や救命救急医として臨床現場で培った西洋医学の知識だけでなく、幅広く予防医学を学ばれており、東洋医学、アーユルベーダ、操体法、呼吸法、瞑想法等の素晴らしい知識を持たれています。とても参考になる健康サイトです。
年間200例の大腸がんの外科治療を10年以上経験され、腸内環境・ホルモンを整えて健康な体を作り上げる薬に頼らない自然療法を発信している石黒成治医師のYouTube動画スクールです（誰でも気軽に見て学べる、とても分かりやすく楽しい動画スクールです。）
バンコクRENEスパ店長トヨは、2021年、当ドクターが開催していた有料の健康スクールを卒業しました。とても勉強になる素晴らしいスクールでしたが、残念なことに2022年7月で終了となり、現在は開催されていません。
バンコク リンパマッサージ＆理学整体スパRENEが行っているヘルスケア
これからのヘルスケアをイメージしていただいた上で、それを実行するために、当店では「では健康のために何をしていけばいいのか？」をご提案したいと思います。当店でお客様に対して行っている予防医学的サポートは次のとおりです。
トリートメントによるサポート
当店で、予防医学のためにサポートしている療法は、「理学療法」と「オステオパシー療法」です。さらに東洋医学的サポートとして「呼吸法」「瞑想法」の指導も行っております。
① 筋肉へのサポート、② リンパ系へのサポート ③ 自律神経系へのサポート ④ 内蔵へのサポート
等を行っております。
姿勢や体の歪みを治したり、筋肉の縮みを改善して血流を良くしたり（理学整体やマッサージ）、リンパの流れを良くして有害毒素やむくみを除去したり（リンパマッサージ）、脳脊髄液の循環を良くして自律神経を整えたり（頭蓋仙骨療法）、内臓の状態を整えたり（内臓アプローチ）等、たくさんのメニューを用意しております。
また、予防医学だけでなく筋肉の怪我や病気、不眠症や自律神経失調症等に対する治療も行っております。
さらに、肥満予防に対するサポートや小顔改善、たるみの改善などの美容も行っており、理学療法とオステオパシー療法の手技等を取り入れた多くのダイエット、フェイシャルメニューをご用意しております。
サプリメントによるサポート
当店では、他のところでは扱っていない抗糖化サプリメントと化粧品や、プロトン飲料水、高濃度CBDオイルを使用、販売しております。
① 抗糖化サプリメント＆化粧品は、東南アジアが原産地の「黒ガリンガル」サプリメント＆化粧品であり、含有成分が「抗糖化」「抗酸化」「抗炎症」にすぐれた効果があり、京都大学医学部や同志社大学生命医学部抗糖化リサーチセンターと共同研究、開発されたものになります。すでに抗糖化に対する成分特許もも所持しており、多くのエビデンスが学会発表されています。予防医学には欠かせない糖化にすぐれた効果があるため、非常に多くの方に使用いただいております。
② プロトン物理学者の三浦晃先生が開発した、抗酸化にすぐれ、細胞を還元するマイナス電子を帯びているプロトン飲料水を、すべての施術前にお出ししています。（無料）
③ 今、世界中で注目され万能薬としてゴールドラッシュならぬグリーンラッシュを巻き起こしているCBDオイルを使用した施術も行っております。当店で使用しているCＢＤオイルはアメリカ製の高濃度（99.78％）CBDオイルであり、これほどの濃度を持つオイルを使用しているところは他ではありません。
運動指導によるサポート
間違ったトレーニング法は、かえって体を壊してしまいます。
また、正しいやり方でやらないと効果を発揮することもできません。
当店では、理学療法士がお客様ひとりひとりの骨格、筋肉のつき方、バランス、柔軟性等をチェックしたうえで、その人に必要な正しい運動を指導させていただいております。（無料）
各施術に付随する運動指導の他、本格的に理学療法士によるトレーニングを受けたい方には、パーソナルトレーニングなどもご提供しております。（有料 60分 1000バーツ）
また、自宅で自分で簡単にできる、ドクター石黒成治の「医師の体育授業」スクールで店長トヨが学んだ「健康になるための筋トレ」も無料で指導しております。
さらに、変形膝関節症、腰痛、肩こりなどの防止と改善にとても効果がある日本の理学療法士 笹川大瑛先生が開発された「さぼり筋トレーニング」や、自己治癒能力を引き出す 仙台の医師 故ドクター橋本敬三が開発された「操体法」等のトレーニング指導も行います。（無料）
カウンセリングとエビデンス情報によるサポート
「ヘルスケアと言っても、何を、どこから、どう始めればいいのか？」という方には、健康管理士とカウンセリングの資格を持つ整体師の日本人店長が、カウンセリングをさせていただきます。
特に「腸内環境の改善」と「糖化」に力をいれた指導を行います。（店頭での無料指導）
「腸活」や「ダイエット」に関するコース等もご用意しております（有料）
LINEチャットで、ご気軽に相談に応じますのでまずはご相談ください。
また、予防医学について基礎的な知識を得たいという方のために、当ホームページやブログ等で、美と健康に関する情報などをご提供しております。
① ホームページ ヘルスケアライフRENEタイランド
② Facebook ヘルスケアライフ バンコクreneコミュニティ
③ Instagram healthcarelife.rene.thailand