MINAEメソッド❤筋活リンパマッサージ
筋肉を「ゆるめて」、筋膜を「はがして」、リンパを「流す」究極の若返りメソッド
バンコクＲＥＮＥスパのリンパマッサージは、RENEスパ店長の土井美苗（通称トヨ）が考案した、オリジナルの「MINAEメソッド❤筋活リンパマッサージ」になります。
体は1枚の皮でできています。リンパだけでなく、筋肉と筋膜にアプローチして筋肉を活性化させて鍛えることが必要です。このメソッドは、「筋肉を鍛えてゆるめる」と「筋膜をはがす」と「リンパを流す」といった３つの違ったアプローチによるトリートメントがセットになったことで、お顔も体もたった1回の施術で、通常のリンパマッサージの数倍の効果を得ることが可能です。
MINAEメソッド❤筋活リンパマッサージは、
「フェイシャルコース」「痩身・デトックスコース」「リラクゼーション＆疲労回復コース」
等の各メニューに、そのテクニックが取り入れられております。MINAEメソッドの筋活リンパマッサージは、若返りのための、お顔と体のリハビリメニューです。
多くの人が誤解している！！「顔の大きさ」や「姿勢の悪さ」は遺伝だから仕方ない？
人は見た目の「若さ」を何を基準に判断しているのでしょうか？ お肌の美しさ、髪の毛の美しさ、細い体・・・
けれど、意外と姿勢や、顔の大きさ、体の重心の位置等を若さの判断基準にされている人は少ないと思います。
実は多くの人が、写真に写った自分の顔の大きさ、姿勢の悪さなどを見て「老けた」と感じるのも事実なのですが、姿勢の悪さや顔の大きさ、重心の位置などは変えられないと考えあきらめているのです。
肌の悩みなら、スキンケアで解消することができます。目元や口元といった顔のパーツの悩みも、メイクである程度解消することができます。今なら手軽に美容整形という手段もあります。
しかし、「顔が大きくていや」「シャープなアゴのラインがほしいのに」といった顔の造形や、大きさの悩みはどうにもならないものとあきらめていますし、「年だからバストが垂れるのは仕方がない」「猫背は遺伝だから治らない」と勝手に思い込んでいるのです。
表情筋と顎関節は違うテクニックによるケアが必要
顔の筋肉（表情筋）は体の筋肉と違って特殊なはたらきをしています。というのも通常、骨格筋といえば、骨から始まり骨に終わる（起始と停止）ことがほとんどなのに、表情筋は「皮筋」といって皮膚のみを動かす筋肉となるからです。
それもそのはずで、私たちがつくる表情（笑顔や怒っている顔、困った顔など）は、骨同士で構成する関節が動いて形づくられているものではなく、皮膚が近寄ったり離れたりすることでつくられているものだからです。当然、関節を動かすことに比べて、皮膚を動かすことにそこまでの力は必要なく、、表情はひんぱんに変わるために持久力も不要になります。
もちろん筋肉である以上、疲労もしますし老廃物も蓄積するので、ケアは必要になりますが、骨格筋と同様に強い激しい刺激は必要としません。
ところが・・・唯一、顔にある1対の関節「顎関節」は、私達のエネルギー源である食べ物を咀嚼して噛み砕く働きを担っており、生きる上では不可欠な関節になります。咀嚼という激しい動きをするときもあれば、言語を話すという細かい動きをすることもある、とてもとても繊細な関節でもあります。
そのため、表情筋のときは優しい力でマッサージするだけでもいいのですが、咀嚼筋はそう簡単にはいかないんです。もちろん、とにかく強ければいいというわけではなく、適切な強さ、方向、時間を見極めながら施術をしていく必要があります。つまり、ある程度高レベルな技術と細かさが必要になってきるわけなんです。この顎関節と表情筋の動きをしっかりと理解した上で開発されたのが「MINAEメソッド・筋活リンパマッサージ」です。
筋活リンパマッサージは美ラインを取り戻し小顔になれる！
ですが、驚くことに顔の形や大きさは変えることができます。それには何も頭蓋骨の形を変える必要はありません。体の重心の位置をたった1㎝後方に戻してやるだけで、驚くほど顔は小さく見えます。
お顔の筋肉を重力に負けないように緩め。本来あるべき位置に戻してあげるだけでリフトアップします。お顔の老廃物を取り除きむくみを取り去れば小顔になります。お顔の血行を良くすることで肌のトーンが明るくなり若返ります。
さらに、固まった筋肉群をゆるめるて筋膜をリリースするだけで猫背は改善しますし、首が長く見え小顔になります。重心の位置を正しい位置に戻すだけで姿勢がよくなり、ぽっこりお下腹はへこみ、腰の歪みが改善され脚が長くなります。また脚のリンパの流れをよくすることで、むくみがとれて脚が細くなります。
MINAEメソッドの要である「筋膜」とは？
筋膜は、最近「筋膜リリース」といったテクニックが普及したことにより、多くの方に知られるようになってきまいたが、まだまだあまり知られていない言葉です。筋膜は、タンパク質でできた薄い膜のことで、筋肉をはじめ、内臓、骨、血管、神経など、さまざまな組織を包んできます。近年の研究により、肩こりや腰痛などの筋肉のコリによる痛みが、この「筋膜の癒着」にあることがわかってきました。
筋肉がコリを引き起こす仕組みとしては、通常、筋肉を動かすと筋膜はその動きに合わせて伸び縮みするのため、この筋膜が筋肉に癒着していると筋肉が伸び縮みができなくなってしまうことから起こってくるのです。筋膜を構成する成分は、コラーゲンとエラスチンという２つのタンパク質であり、この２つが絡み合って構成されています。つまり、美肌や若々しいお肌を保つために欠かせない２つの重要成分でからできてるため、筋膜が機能しないと・・イコール老化するということにるのです。
そんなことから、いつまでも若々しいお肌やスタイルをキープするためには、この筋膜を癒着しないようにして筋肉をしっかりとうごかすことが重要なのです。これらを可能とするのが、筋肉を活性化させてリンパを流すミイラップMINAEメソッド「筋活リンパマッサージ」なんです。
「ゆるめて」「はがして」「流す」究極の若返りリンパマッサージ
MINAE メソッドは、理学整体とリンパマッサージをベースにした手技テクニックだけで、美しく健康的な体を作って行く究極の若返りメソッドです。
① 理学整体の手技テクニックで、筋肉を「ゆるめ」筋膜を「はがす」ことにより、固くなり縮んでしまった筋肉をゆるめて、筋肉の可動域を広げて「筋肉を活性化」（筋活）させます。
② リンパマッサージの手技テク二ックで、リンパと血液を流すことで老廃物や古くなり酸化した脂肪を取り除き、むくみを除去します
①と②の「ゆるめて」「はがして」「流す」といった整体とマッサージテクニックをベースとしてさらに・・・
垂れ下がった内臓を元の位置に戻して各臓器を活性化させる「内臓整体」
脳脊髄液の循環を良くして自律神経を整える「頭蓋仙骨療法」
経穴と反射区を刺激することで疲れを取り除く「足裏リフレクソロジー」
等のオステオパシー療法の手技テクニックを駆使したオールハンドの若返りメソッドが、MINAE メソッドになります。
また、MINAEメソッドを行う際には、筋肉やお肌の傷んだ細胞組織を修復してくれる「ヒートショットプロテイン」の分泌を促してくれる「遠赤外線温熱パット」や「遠赤外線ドームサウナ」等を併用します。ヒートシックプロテインが活性化されると、免疫力が高まり、血行がよくなり、運動パフォーマンス等も上がるため、より高い効果を得ることができます。
ヒートショックプロテイン
ヒートショックプロテイン（HSP）は、タンパク質の一種で傷ついた細胞を修復する働きを持っています。
私達の細胞は紫外線やストレスによって日々破壊されながらも、修復されて新しい細胞に入れ替わるサイクルを繰り返しています。
このサイクルの中で活躍するのがヒートショックプロテインです。ヒートショックプロテインは、身体が適度に熱ストレスを受けたときに量が増えます。
そんなことから皮膚透過率の高い遠赤外線を使用して体温を上げることは非常に効果的な方法とされています。
ヒートショックプロテインの量を増やすことで期待できる効果は
① 免疫細胞の働きを助けて免疫力を高める
② 新陳代謝を高めて肌のターンオーバーを促進する
③ 血行改善からむくみや冷えを改善
④ 疲れにくくなり、運動パフォーマンスが力がアップ
⑤ 紫外線による刺激からシミやハリの低下を抑える
これらのことから、ヒートショックプロテインは、私たち自身が持っている自己回復力を呼び覚ますことで、健康をサポートし、美肌効果を期待できる成分なのです。
MINAEメソッドを行う際には、必ず遠赤外線温熱パットを利用するのは、このヒートショックプロテインを増やすことを目的としております。
MINAE メソッド はお客様が望む３つの「なりたい私」を叶えるリンパマッサージです
フェイシャルコース
ダイエット＆デトックスコース
疲労回復＆リラクゼーションコース
「筋肉をゆるめて」「筋膜をはがす」ことで「リンパの通り道を作り」全身のむくみを除去するダイエット＆デトックスメソッド
MINAEメソッドの「筋活リンパダイエット＆デトックスマッサージ」は、フェイシャルマッサージと同じ「ゆるめる・はがす・流す」の理論で構成されています。
筋肉にしっかりと働きかけて筋膜をはがすことで、リンパの通り道を作り、リンパの流れ・血流を改善することで、全身に溜まった老廃物を除去してむくみを取り除いていきます。（意外にも脂肪だと思っていたのがほとんどむくみだった！というお客様もおられ、1回の施術で驚くほどサイズダウンされる方もいます）
その後、筋肉を本来あるべき位置に戻してやることで、美ボディラインを形成していきます。
サイズダウンはもちろんのこと、たった1回の施術でも、すっきりとした美ボディラインを造形することが可能です。
さらに、セルライト除去マッサージをプラスすることで、冷えも改善できます。
MINAEメソッドの「筋活リンパ痩身＆デトックスマッサージ」を取り入れたダイエット＆デトックスコースには、
下がらない体を作る美シリーズ～「美腕＆美背中コース」「美ウエスト＆ヒップアップコース」「美脚コース」や「ミイラップ痩身コース」等のメニューがあります。
MINAEメソッドの「筋活リンパ痩身マッサージ」ってどんなメソッドなの？
第１ステップ 筋肉をゆるめる！（整体、ディープティッシュマッサージ）
リンパがしっかりと流すために、まずリンパの通り道を作ります。それには整体のテクニックで、ガチガチに固くなった筋肉をゆるめ、硬くなった筋肉に圧迫されて流れが悪くなっていた毛細リンパや毛細血管を解放します。
筋肉は弛むと本来あるべき正しい位置に自然と戻ってくれるため、美ラインが形成されます、脚、臀部、背中、腕等の筋肉をゆるめる整体法やディープティッシュマッサージを行います。
第2ステップ 筋膜をはがす！（筋膜リリース）
お顔と同様に、筋肉の可動域を広げるために筋膜をはがしていきます。
筋膜が癒着していると、筋肉の可動域が驚くほど狭くなってしまいます。猫背の人は、たいてい背中の筋膜がべったりと背中の筋肉群にはりついています。特に筋膜が癒着しやすい、脚の裏側、背中、二の腕、お腹の筋膜をリリースしていきます。
癒着がひどい人は、とても痛い施術となりますが、驚くことに癒着がはがれると全く痛くなくなります。同時に筋肉のパフォーマンスが大きく変わります。
第３ステップ リンパを流す （リンパマッサージ）
全身を流れるリンパには、皮膚のすぐ下を流れる浅層リンパと、深層部を流れる深層リンパの2種類があります。
リンパは、リンパ存在する場所により、流れる方向が違います。また、毛細リンパ管は、その人の体の使い方の癖によって、発達するところとそうでないところがあります。そのため人によりむくみやすい場所が違ってきます。
そのため、リンパの流れる方向や、お客様の身体の使い方の癖の違いにより。マッサージ方法を変えていきます。
第４ステップ セルライトを除去する （セルライト除去マッサージ）
セルライトは、むくみや冷えの原因になるため、セルライトのある人は、セルライト除去マッサージでセルライトを除去していくことが必要です。
セルライトは脂肪細胞にコラーゲンが巻き付いているため、手で丁寧に潰していくしか除去する方法はありません。セルライトがたくさんある方はとても痛いマッサージとなります。楽して美しくはなかなかなれないので・・・ここは我慢のしどころです！
MINAEメソッドの「筋活リンパ痩身マッサージ」を含むダイエット＆デトックスメニューはこちら
筋活リンパマッサージの後に遠赤外線ドームサウナに入って発汗していただくことで、体内に溜まった老廃物や、重金属等の毒素、酸化して古くなった脂肪をデトックスするだけでなく、体温を上昇させることで細胞を修復させる若返りプロテインと呼ばれる「ヒートショックプロテイン」をドバドバと出しすことが可能なことから、最高の若返りメニューとなっております。
下がらない体をつくる美シリーズ （美腕＆美背中コース）
110分 3000バーツ 理学療法士が行います
下がらない体をつくる美シリーズ （美ウエスト＆美尻コース）
110分 3000バーツ 理学療法士が行います
下がらない体をつくる美シリーズ （美脚コース）
110分 3000バーツ 理学療法士が行います
ミイラップ療法（ミイラ痩身）
90分 5000バーツ→4500バーツ
MINAEメソッド「筋活リンパ痩身マッサージ」とミイラップ療法（ミイラ痩身）＆遠赤外線ドームサウナがコラボした最強ダイエットコースもあります！ （90分 4500バーツ）
ミイラップ療法は、タイハーブ溶液に浸した医療用バンテージを全身に巻いた後、遠赤外線ドームサウナに入り、発汗させて体に溜まった老廃物や古くなって酸化した脂肪等を排出することが可能なデトックス療法の１つになります。1回のトリートメントで、腹部なら２～３㎝減が可能です。
このミイラップ療法と、上記「下がらない体をつくる美シリーズのいずれかのコースを組み合わせると効果抜群です!（美シリーズとの組み合わせの場合は、トリートメントが一部重複するため、プラス40分2000バーツで受けていただけます。）
遠赤外性ドームサウナのみを組み合わせていただくことも可能です（40分800バーツ）
ミイラ痩身全身コース
90分 5000バーツ→4500バーツ
内臓の筋肉や経絡・経穴、頭蓋骨にもアプローチして疲れを取り去る
疲労回復＆リラクゼーションメソッド
MINAEメソッドの「筋活リンパ疲労回復マッサージ」のテクニックは、
ベーシックテクニックである「ゆるめる」「はがす」「ながす」の整体とリンパマッサージのテクニックに加えて、オステオパシー療法のテクニックをプラスして急性＆慢性の疲労を回復していきます。
MINAEメソッドの「筋活リンパ疲労回復マッサージ」のテクニックには、
① 足裏リフレクソロジー
② 内臓アプローチ
③ 頭蓋仙骨療法
等があり、これらを取りいれたメニューには、「疲労回復コース」や「ミイラップ疲労回復コース」等があります。
MINAEメソッドの「筋活リンパ疲労回復マッサージ」ってどんなメソッドなの？
第１ステップ 足裏のツボと反射区を刺激する（足裏リフレクソロジー）
英国式足裏リフレクソロジーに、タイ式フットマッサージ、台湾式フットマッサージのテクニックを組み合わせた施術でツボと反射区を刺激するとともに、足裏の筋肉を整体テクニックで緩めます。
ツボと反射区を刺激することで、体全体の疲労が回復されます。また、足裏の筋肉がガチガチになっていると、リンパの流れや血流が悪くなりむくみが出ることから、リンパの出発地点である、指先、足裏から、しっかりと筋肉をゆるめて、リンパの流れを活性化させる準備を行います。
第2ステップ 筋肉をゆるめる（整体＆ディープティッシュマッサージ）
リンパの通り道を作るため、まず最初に鎖骨下リンパ節付近の筋肉を緩めます。その後、全身のリンパの通り道を作るため、全身の筋肉を整体とディープティッシュマッサージにより順番に弛めていきます。肩こりや腰痛など筋肉の疲労による疲れにも大変効果があります。
第３ステップ 筋膜をはがす！（筋膜リリース）
第２ステップの筋肉を弛める施術をおこないながら、筋膜の癒着がみられる箇所は筋膜リリースにより癒着をはがしていきます。
第４ステップ 肩甲骨はがし （整体）
肩甲骨まわりの筋肉は、肩甲骨はがしという整体テクニックで肩甲骨の可動域を広げます。肩甲骨回りの可動域が広がることで、首や肩回りが軽くなり肩こり等による疲労を回復させることができます。
第４ステップ リンパを流す （リンパマッサージ）
筋肉が弛み、リンパがスムーズに流れる通り道ができたところで、足の先から順番にリンパの出口である鎖骨に向かってリンパマッサージを行います。リンパは浅層部分を流れるリンパ系と深層部を流れるリンパ系があるので、リンパの場所により違うテクニックでアプローチしていきます。
第６ステップ 内臓を元の位置に戻す （内臓アプローチ）
腹部の深層部にある特殊なリンパ系にアプローチしながら、同時に下に垂れ下がった各臓器を、本来あるべき位置に戻す整体を行います。心臓以外のほぼすべての内臓にアプローチするため、各臓器が分泌するホルモンの分泌も活性化され、驚くほど内臓が元気になります。内臓疲労により疲れがたまったいる人には大変疲労回復効果があります。
第７ステップ 脳脊髄液を流す （頭蓋仙骨療法）
頭蓋仙骨療法という、オステオパシー療法の中でも、超上級のテクニックを要する施術を行います。頭蓋骨の歪みをフェラリータッチの手技で調整することにより、脳脊髄液の循環を整て自律神経系の乱れによる疲労を回復していきます。
第８ステップ 頭蓋の筋肉をゆるめ筋膜をはがす （頭蓋整体）
頭蓋にある筋肉に筋膜が癒着すると頭痛が出たり、お顔が歪んだり、垂れたりします。そのため、施術の最後は、頭蓋整体により、しっかりと頭蓋骨筋肉のコリを取り除いて脳の疲労を取り除きます。また頭の後ろには目に繋がる筋肉もあることから、眼精疲労を取り除く効果もあります。
MINAEメソッドの「筋活リンパ疲労回復マッサージ」が含まれた疲労回復メニューはこちら
疲労回復コース
150分 5000バーツ→4000バーツ
MINAEメソッドの「筋活リンパ疲労回復マッサージ」のテクニックが含まれた「疲労回復のベーシックコース」になります。
足のつま先から頭のてんっぺんまでオールハンドでケアする、究極のリラクゼーション＆疲労回復メニューです。
基本の「ゆるめる」「はがす」「流す」の基本テクニックは、このコースでも同じですが、ホルモンを活性化させる内臓アプローチや、自律神経を整える頭蓋仙骨療法等のオステオパシー療法がプラスされているのが特徴です。
ミイラップ疲労回復コース
150分 9000バーツ→7000バーツ
ベーシックな疲労回復コースの後に、ミイラップ療法を受けていただくコースになります。
オールハンドの疲労回復コースを受けた後に、ハーブ溶液に浸したバンテージを全身に巻いて、遠赤外線ドームサウナに入っていただくため、通常の数倍の量の、老廃物や毒素、酸化した古い脂肪等が排出されます。
ベットの床に滴り落ちるほどの大量に排出される汗に、みなさん大変驚かれます。究極の疲れを感じている方には超おすすめのコースです。
コースについてのお問い合わせやご予約はコチラ
095-964-8484
（火〜日11:00～20:00：月曜定休）
＊早い時間の予約をご希望の方は予約申し込み時にお伝え下さい
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（施術中や定休日は場合により、お返事に少々時間がかかることがありますがお店の地図やアクセス方法等をお送りすることができるので大変便利です）
renebangkok2014@gmail.com
（迷惑メール等に振り分けられてしまうことがたまにあることから、気がつかないケースがあります。またお客様のメールアドレスの種類によっては返信ができないアドレスもありますので、できるだけラインや電話でご予約をお願いいたします）