腸活1ヶ月お試しコース カリキュラム
このお試しプログラムでは、お試しではありながら、1ヶ月間で腸内環境を改善して、さらに痩せやすい体にチェンジさせることがでる、とてもお得なコースです。
つまり、糖質をエネルギーとして使用している「シュガーバーニング」の状態から、脂質（脂肪）からエネルギーを得る「ファットバーニング」の代謝システムに1ヶ月かけてシフトチェンジさせていくことを目的としています。そのため、1ヶ月の間に、下の項目について学んでいただきます。
- 具体的な食事のアプローチ 『どこから取り組めばいいのか？』
- 慢性炎症を引き起こすインスリンのメカニズム
- 脂肪を効率的に燃やすメカニズム
- 脂肪が溶けることで体に起こる変化
具体的な食事のアプローチ 『どこから取り組めばいいのか？』
腸活コースは、腸内環境を改善するために、まずどこから取り組めばいいのかについて説明しております。
慢性炎症を引き起こすインスリンの働き
腸活コースは、腸内環境を改善するために、まず最初にとりくんでいただくために、インスリン抵抗性を改善することが真の目的です。インスリン抵抗性が改善されない間は、どんなにがんばってダイエットしても痩せることはありません。
まずは、痩せるメカニズムとして、インスリン抵抗性とは何か？ということを知っていただきたいと思います。1回目の動画は、インスリン抵抗性について説明しております。
脂肪を効率的に燃やすメカニズム
インスリン抵抗性を理解していただいた上で、脂肪を効率的に燃やすメカニズムについて説明していきます。