腸活ダイエット３ヶ月コース
エネルギー不足のダイエットは続かない！！
単純に食べたい物を必死に我慢して減量を続けるとどこかで我慢の限界がきます。我慢の限界が来てもストイックに減量を続けることができるのは、アスリート等、1％の限られた人達です。普通の人は極端なカロリー制限や糖質制限をすると必ずエネルギー不足に陥り、長期的に体重を減らしていくことは不可能になります。
ダイエットをする上で大切なことは、「エネルギーが十分な状態で行う」ということです。人間のエネルギーのメインはブドウ糖です。ブドウ糖が細胞内に取り込まれエネルギーが産生されるのですが、極端に糖質を制限するなどすると、ブドウ糖濃度が下がって脳のエネルギーが不足状態となってしまいます。このエネルギー不足の状態を長く続けることはストレスとなるため、脳は再び糖質を求めるようになります。つまり頭が甘い物や、麺類（ラーメン等）、粉物（お好み焼き、たこ焼き、ピザ等）を求め続けることになるのです。
糖質制限は、ダイエットをする上の導入部分で欠かせないものではありますが、最初から極端な糖質制限をすると必ず失敗する理由が、このエネルギーが不足にあるのです。そんなことから、ダイエットをする上で満たすべき事項が４つあります。
① 脳のためにエネルギーを摂る
② 細胞のための栄養素を摂る
③ 無用な毒素を排除する
④ 食事で満足感を得られるようにする
以上４つの事項を満たしながら行うのがこのダイエットコースの特徴であり、そのために腸内環境を改善することがまず取り組むべきことになるのです。
インスリンをコントロールできる体を作ろう！！
太るのは脂肪に関係するホルモンの乱れが原因です。肥満に関連するホルモンには「インスリン」「コルチゾール」「甲状腺ホルモン」「女性ホルモン（エストロゲン）」などがありますが、「インスリン」ホルモンの乱れを解消すれば、他のホルモンも自動的に改善されていきます。
このコースでは、まずは太る原因となるインスリンをコントロールできる体に作り変えることを目的として行います。それには「腸内環境の改善」が欠かせません。
2ヶ月間は、徐々に腸内環境善していく腸活プログラム（食事指導、軽い運動指導）を行います。
3ヶ月目に28日間のボーブロスファスティング＆間欠的ファスティングを行い、腸内環境と代謝システムをチェンジしていきます。腸内環境が改善することで、無理なく、自然に痩せていきます。（便秘・睡眠障害なども改善されます）
注）糖尿病等の基礎疾患のある方は、ファスティング等については医師の許可なく行うことができませんのでご了承ください。まずは担当医師にご相談をお願いします。
激しい運動は一切なし！食生活と生活習慣の改善でここまで自然に痩せれます。（写真は58歳のバンコクRENEスパ店長です）
どうして3ヶ月必要なの？
腸活ダイエットの通常コースは、3ヶ月を目安として行います。その理由としては、
① 脂肪細胞を覆っている膜は脂質（アブラ）であり、肥満の人は質の悪いアブラを多く摂取している可能性があるため、細胞膜も悪いアブラで覆われている可能性が高い
② そのため、まず質の悪い脂質の摂取を止めて、良質の脂質を摂取することで細胞膜自体を健康な細胞膜にする必要がある。全身の細胞膜を良い膜に変えるには2ヶ月はかかる。
③ 悪い細胞膜のままダイエットをすれば、悪いアブラが体内に溶け出し、血管にプラークを作ったり、炎症を起こしたりする
以上のことから、最初の2カ月間は体内の細胞膜の入れ替えを行うための期間であり、3ヶ月目から本格的なダイエットプログラムを始めていくため、最低でも3ヶ月は要します。月２～３㎏のペースでゆっくりとダイエットしていくため、超肥満の人は半年から1年かかるケースもあります。
ただし、腸内環境からチェンジさせていくため、リバウンドはほとんどなく、さらに遠赤外線ドームサウナにより老廃物や古い脂肪などをデトックスしながら行うため、むくみが取れ、見た目の体のラインはダイエット開始後２～３ヶ月で大幅に変わります。
腸活ダイエット3ヶ月コースの種類と内容
腸活ダイエット3ヶ月コースには2種類タイプがあります。いずれも、お店に来店いただき受けていただくコースになります。オンラインコースについては、現在ヘルスコーチ多忙のため一時休止中となっておりますのでご了承ください。
① Ａコース：基本的なカリキュラム（① 食事指導、② 運動指導 ③ 腸活セミナーの受講（動画配信有） ④ Lineによるミニ腸活情報の配信）と、当店が推奨する痩身トリートメント（ミイラ痩身、ミイラップベーシックコース6回）がセットになったコース
35000バーツ → プロモーション 30000バーツ
② Ｂコース：Aコースと同じ基本カリキュラムに、当店でご提供中のお好きな痩身トリートメントコースを組み合わせて行うコースでし
お支払いは、カリキュラムの価格 10000バーツ
と、プラス、当店でご提供している痩身メニューの中から好きなコースを5回以上受けていただきます（その都度、別途追加料金をいただきます）
腸活ダイエット3ヶ月Aコースの詳細
- ダイエット講座（痩せるメカニズム、太るメカニズム等他）
- 食事指導（痩せるための具体的な食事方法の指導）
- ミイラ痩身（ミイラップ）トリートメント 計6回
- 運動指導
- ラインによる健康情報の配信とダイエット＆運動指導の動画の配信
「腸内環境を改善することがなぜダイエットや健康に大切なのか？ 」といった腸活を始めるメリットや、太るメカニズム、痩せるメカニズム、代謝システム等をセミナーと配信動画でしっかりと学んでいただき、さらに食事指導で3ヶ月かけてゆっくりと腸を健康にしていきます。
1ヶ月に2回の割合で、ミイラップベーシックコース（通常1回90分5000バーツ）を受けていただきます。（合計６回 1万バーツもお得）また、自分で簡単にできる自重筋トレ等の運動指導を指導します。
腸活の基本的なカリキュラムに、最強ダイエットトリートメントと言われるミイラ痩身（ミイラップ）がセットになった、とてもお得なコースです。
腸活ダイエット講座
ダイエットを失敗する原因の１つに、「太るメカニズム」「痩せるメカニズム」について正しい知識を持っていないとこうことが挙げられます。やみくもにダイエットをしても必ず失敗しますよ～。
ダイエットを行う上で、是非知識として知っていただきたいのが代謝システムです。肥満ホルモンであるインスリンをコントロールしていくための代謝システムを正しい知識として理解していくことは、ダイエットを成功させるためにとても大切です。
さらに、「腸内環境を整えることがなぜ大切でダイエットにつながるのか？」「インスリン抵抗性って何？」など、良く耳はするけど詳しくは知らなかったダイエットの知識についても理解していただくことで、より効果的にダイエットを行っていくことができます。けっして難しい内容ではありませんので、楽しんで学んでください。
通常のコースでは、お体のチェックを含めたカウセリング行いながら講座を進めていきますので、ご来店いただいて受けていただくことになります。講座の回数は1回２０～30分程度、計3回を受講していただきますが、お客様の進行状態等について追加する場合があります（追加料金はいただきません）
また、よりダイエットの知識を深めていただき、受講内容を復習していただくために、動画も数本配信させていだきます
食事指導
腸活＆ダイエットのための食事指導を行います。店頭での面接指導の他、Lineにおいて適宜、相談や質問に応じます。
ミイラ痩身（ミイラップ）トリートメント
3ヶ月Aコースでは、根本から代謝を改善していく効果が非常に高い「ミイラ痩身（ミイラップ）ベーシックコース」（1回90分を合計６回）受けていただきます。※ 通常1回5000バーツのコースになることから、単独で6回受けていただいた場合より1万バーツもお得になります
ミイラ痩身（ミイラップ）とは、デトックスハーブに浸した医療用バンテージを全身に巻き、遠赤外線ドームサウナに入っていただき、脂肪や老廃物を発汗して排出し、サイズダウンしていただくコースです。
通常は開かない皮脂腺から発汗することが可能であるため、毒素や老廃物だけでなく、古くなり酸化した脂肪も排出することできるため、かなりのサイズダウンが望めます。
さらに、このコースには垂れ下がった内臓の各臓器の位置を本来あるべき位置に戻す「内臓アプローチ」と脳脊髄液の循環を整えて痩せ脳を作る「頭蓋仙骨療法」もプラスされています。
運動指導
腸内環境を整え、腹筋と骨盤的筋群を鍛える運動や、ダイエットに効果がある運動（筋トレ）指導を行います。また、自宅でのセルフトレーニングを継続的にしていただくために、トレーニング動画を配信いたします。
腸活ダイエット3ヶ月Bコースの詳細
様々なダイエットトリートメントを楽しみながらダイエットをしていきたい！という方におすすめのコースになります。
腸活ダイエットAコースでは、当店が推進するミイラ痩身のミイラップベーシックコースを6回受けていただくプログラムになっておりましたが、お客様の中には「いろんな痩身トリートメントを試してみたい!」「自分に合う痩身トリートメントを見つけたい」といった方もおられます。
ということで、腸活の基本カリキュラムのコースの金額だけをいただき、トリートメントについては、当店がご提供する痩身トリートメントの中からお好きなトリートメントを選んでいただけるのがこのコースです。（どの痩身メニューでもOKですが、必ず5回以上お受けください。選んでいただくメニューにより別途料金がかかります）
基本カリキュラムは、Aコースと同じ内容です
- ダイエット講座（痩せるメカニズム、太るメカニズム等他）
- 食事指導（痩せるための具体的な食事方法の指導）
- 運動指導
- ラインによる健康情報の配信とダイエット＆運動指導の動画の配信
選んでいただける痩身トリートメントの種類
下記のコースの中からお好きなメニューをお選びください。価格は、それぞれの価格となりその都度、別途請求させていただきます。5回以上のトリートメントを受けていただきます。
リンパ痩身マッサージ
1部位 30分 800バーツ リンパマッサージ＆セルライト除去マッサージ
腕、背中、お腹、脚（表面）、脚（裏面）から、お好きな部位を選んでください。1カ所だけでもOKですし、組み合わせてもOKです。
セルライト除去マッサージもついているので、セルライトが多い人におすすめです。さらに遠赤外線ドームサウナ（40分 ８００バーツ）に入っていただくことで、効果が倍増します！！
下がらない体を作る美シリーズ
上記リンパ痩身マッサージに理学整体がプラスされることで、垂れ下がった体のラインを美ラインに整えていきます。MINAEメソッドの腸活リンパ痩身マッサージのテクニックが踏んだんに使われいるボディメイキングメニューです。
もちろんセルライトも除去する「セルライト除去マッサージ」もプラスされており、当店で大人気の痩身シリーズです。
腕＆背中、お腹＆ヒップ、脚の３つのタイプに分かれています。全身コースもあります。
それぞれ 150分 3000バーツ 全身コースは 3時間8000バーツ
肩甲骨はがしダイエット
背中にある「痩せ細胞」と呼ばれる「褐色脂肪細胞」を活性化させ、痩せやすい代謝に導いていくコースです。
肩甲骨はがしや筋膜リリース、深層リンパマッサージ、セルライト除去マッサージなどのテクニックが踏んだんに使われたMINAEメソッドの筋活リンパマッサージで施術を行っていきます。腰から上の施術となります。
1時間４５分 通常３５００バーツ プロモーション価格 3０００バーツ
ミイラ痩身コース
最強の痩身プログラムとされている「ミイラ痩身（ミイラップ）」コース
タイハーブ溶液に浸したバンテージを全身に巻いて、遠赤外線ドームサウナに入り、老廃物や酸化した脂肪を汗とともに排出することでサイズダウンさていきます。
ミイラップに足裏リフレクソロジー、内臓アプローチ、頭蓋仙骨療法がプラスされたコースです。痩せやすい代謝に改善してくれます。
90分 ５０００バーツ プロモーション ４５００バーツ
ミイラップにMINAEメソッドの筋活リンパ痩身マッサージがプラスされたコース
150分 ９０００バーツ プロモーション ７０００バーツ
ミイラップには、部分痩せコースもあります。
