腸活ダイエット1ヶ月（お試し）コース
エネルギー不足のダイエットは続かない！！
単純に食べたい物を必死に我慢して減量を続けるとどこかで我慢の限界がきます。我慢の限界が来てもストイックに減量を続けることができるのは、アスリート等、1％の限られた人達です。普通の人は極端なカロリー制限や糖質制限をすると必ずエネルギー不足に陥り、長期的に体重を減らしていくことは不可能になります。
ダイエットをする上で大切なことは、「エネルギーが十分な状態で行う」ということです。人間のエネルギーのメインはブドウ糖です。ブドウ糖が細胞内に取り込まれエネルギーが産生されるのですが、極端に糖質を制限するなどすると、ブドウ糖濃度が下がって脳のエネルギーが不足状態となってしまいます。このエネルギー不足の状態を長く続けることはストレスとなるため、脳は再び糖質を求めるようになります。つまり頭が甘い物や、麺類（ラーメン等）、粉物（お好み焼き、たこ焼き、ピザ等）を求め続けることになるのです。
糖質制限は、ダイエットをする上の導入部分で欠かせないものではありますが、最初から極端な糖質制限をすると必ず失敗する理由が、このエネルギーが不足にあるのです。そんなことから、ダイエットをする上で満たすべき事項が４つあります。
① 脳のためにエネルギーを摂る
② 細胞のための栄養素を摂る
③ 無用な毒素を排除する
④ 食事で満足感を得られるようにする
以上４つの事項を満たしながら行うのがこのダイエットコースの特徴であり、そのために腸内環境を改善することがまず取り組むべきことになるのです。
インスリンをコントロールできる体を作ろう！！
太るのは脂肪に関係するホルモンの乱れが原因です。肥満に関連するホルモンには「インスリン」「コルチゾール」「甲状腺ホルモン」「女性ホルモン（エストロゲン）」などがありますが、「インスリン」ホルモンの乱れを解消すれば、他のホルモンも自動的に改善されていきます。
このコースでは、まずは太る原因となるインスリンをコントロールできる体に作り変えることを目的として行います。それには「腸内環境の改善」が欠かせません。腸内環境が整えば、不思議なことにそれだけで自然に痩せていきます。
1カ月間、腸内環境を改善していく腸活プログラムを行い、腸内環境と代謝システムをチェンジしてきます。
肥満ではないけれど、「下腹のお肉やウエスト回りのお肉が運動をしても減らな」、「便秘で悩まされている」・・といった方にお勧めのコースです。まずはご自身の腸としっかり向き合っていただくための生活習慣を1ヶ月間で身に付けていただきます。
コースの内容
腸活ダイエット講座
ダイエットを失敗する原因の１つに、「太るメカニズム」「痩せるメカニズム」について正しい知識を持っていないとこうことが挙げられます。やみくもにダイエットをしても必ず失敗しますよ～。
ダイエットを行う上で、是非知識として知っていただきたいのが代謝システムです。肥満ホルモンであるインスリンをコントロールしていくための代謝システムを正しい知識として理解していくことは、ダイエットを成功させるためにとても大切です。
さらに、「腸内環境を整えることがなぜ大切でダイエットにつながるのか？」「インスリン抵抗性って何？」など、良く耳はするけど詳しくは知らなかったダイエットの知識についても理解していただくことで、より効果的にダイエットを行っていくことができます。
そのため、1回30分、計4回の講座を受講していただきます。けっして難しい内容ではありませんので、楽しんで学んでください。
通常コースではご来店いただいて受けていただくことになります。（オンラインコースでの受講を希望の方は下記のオンラインコースを参照してください）ご来店の際のサービスとして、世界最高品質の水と言われているプロトン水素水と、ダイエットに効果があるバターコーヒー（MCTオイル＆ギーバター入りのオーガニックコーヒー）を体験で飲んでいただきます。
腸活＆ダイエット指導
腸活＆ダイエットの方法について指導を行います。主として食事指導がメインになります。1回目の受講日に講座と合わせて30分受けていただきます。そのの後、Lineにおいて適宜、相談や質問に応じます。
腸活トリートメント
腸内環境を整え、腹部に溜まった老廃物を除去する「内臓アプローチ療法（内臓整体）」と「腸揉み深層リンパマッサージ」を計4回受けていただきます。（1回30分、このトリートメントは、通常、単体メニューで1500バーツの施術になります）腹部には乳び層という特殊なリンパもあり、とても老廃物が滞りやすくむくみやすい場所になります。さらに腸は2カ所でしか支えられていないため、腹部の筋肉や骨盤を支えている骨盤底筋群が衰えると、どんどん下へ下へと垂れ下がってしまいます。そのため、下腹ぽっこりがなかなか改善されません。そんなことから、これらのトリートメントにより、腹部の筋肉も同時に整えて腸を引き上げていきます。
腸活＆ダイエット運動指導
腸内環境を整え、腹筋と骨盤的筋群を鍛える運動や、ダイエットに効果がある運動（筋トレ）指導を行います。（計4回 1回15分）
時間と価格
オンラインで受ける腸活ダイエットコース
ZOOMやLINEなどを使用しながらオンラインで指導を受けていただけます。
まずはLINEでお友達登録をお願いします。
まずは、「本物の腸活＆腸活ダイエット」公式LINEにご登録をお願いします。
定期的にダイエッ`や健康＆美容に関する情報などをお届けいたします。
また、このコースについてもっと知りたいという方は、このラインからお問合せください。（日本語で対応します）
その他の腸活ダイエットコースをご紹介
まずはお試し1回コースから受けてみませんか？
1ヶ月コースに挑戦する前に、「どういった腸活指導をするのか？」「トリートメント、運動指導はどんなものなのか？」を体験してみたいという方には・・・
お試し1回コースがありますよ!!
太るメカニズムについて講座を受けていただいた後、ダイエットのための食事指導を行い、ダイエット初期に取り組んでいただく運動指導を行います。
トリートメントに関しては通常1500バーツの内臓アプローチ＆腸揉み深層リンパマッサージを試していただきます。
腸内環境改善コース（便秘＆リーキガット改善プログラム）ダイエットよりも先に腸を元気にしたいという方にお勧め！
「便秘の改善」「リーキガット症候群の改善」等、腸に関することでお悩みの方に向けた、腸内環境を改善するための腸活専門の指導プログラムです。
便秘などの腸の不調は、宿便や汚れ、害をなす菌を追い出し、美しい腸にすることが改善の道でです。
このプログラムを行うことで、腸内環境が改善されるだけでなく、同時にダイエット、睡眠障害改善、アンチエイジング、免疫力強化などの効果もあらわれますので、本格的な腸活とダイエット、腸活と睡眠障害等、複数の目的を持たれている方にはとても効果が高いコースになります。
腸活＆腸活ダイエット専門LINE
腸活＆腸活ダイエットコースにご興味のある方は、まずは公式の腸活＆腸活ダイエット専門LINEにご登録ください。
腸活やダイエットに関する質問や相談を日本語にて受け付けております。店長の土井が対応いたします。
https://lin.ee/zD6XXkg
