腹筋を割りたい方におすすめの鬼の腹筋運動

このページでは、腹筋の初級・中級運動を続けてくださった方で、腹筋を割ってやろう！！と考えている人いおすすめの運動を紹介しております。

かなりハードな腹筋になりますので、やり方を間違えると腰を痛めたりしてしまいます。

できれば、バンコクリンパマッサージ＆理学整体スパRENEの理学療法士に、直接運動指導により正しいやり方の指導を受けてから行っていただくのが理想です。

効果は絶大なので、1ヶ月続けてもらえれば、薄っすらと腹筋が割れてきますよ！！

運動に協力してくれたのは、これらの運動で、体重100㎏超えから85㎏までの減量に成功したダイエッターマリちゃんです。