トレーニングの基本原則のひとつに『個別性の原則』という項目があるのをご存知ですか？　

これはトレーニングをする際には、自分に合ったトレーニングをしましょうということなのですが、意外と自分の身体の問題点などを知らないままトレーニングをされている方が多いのではないでしょうか？

バンコク リンパマッサージ＆理学整体スパRENEでは、お客様から「いくら腹筋をしてもサイズダウンしなんです」「脚パカ運動がいいときいてもう１ヶ月やっているんですが、全く脚が細くなりません」と言ったような相談を良く受けます。

それは、おそらくご自身の身体のパフォーマンスを理解しないまま、他の人と同じような形でトレーニングをされているからだと思います。

人の身体は骨格から筋肉のつきかたまで千差万別であり、その人が生きて来た環境などにも大きく左右され形成されていきます。

なので、ひとりひとり身体のパフォーマンスは違います。先ずはご自身の身体が今どういう状態で、何処に問題点があるのかを知った上で、その問題点を改善するトレーニングをやることが非常に大切なのです。

けれど、自分の身体はなかなか客観的には見れないものですよね～

ということで、当店で施術を受けていただいている人にはカウンセリング時に行うチェック方法がいくつかあります。こことではそのチェック方法をご紹介しますので、是非やってみてください。下の各チェック項目バナーをクリックしてください。チェック方法のページに移動します。

効果的に体を変えていくには、まず自分の身体を知ることから始めてましょう。弱い部分がわかれば、次は効果的なトレーニングや施術もご紹介しておりますのでトレーニングのページも参考にしてくださいね。